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足の浮腫み(むくみ) | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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足の浮腫み(むくみ)

2022.04.25 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,物理療法

「足のむくみが引かない」「夕方になると足のむくみがひどくなる」

このような症状出てませんか?

当院でもこのように悩まれている方が多いです。

 

【なぜ浮腫むのか?】

・長時間座っていてると重力で血流が足に溜まってしまう

・足の筋肉が硬くなってしまいむくむ

 

【改善ポイント】

・筋肉を緩めて血流改善する

・トレーニングなどで足の筋肉を動かす

 

足がむくんでいると重く感じますし、疲れもとれませんよね。

特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて、ここで血流障害があると

全身にいきわたる血流も悪くなってしまいます。

 

当院ではマッサージなどでほぐし、電気療法(EMS)を使うことによって

さらにむくみを引かせることが出来ます!!

足のむくみでお悩みの方は是非ご連絡ください(^^♪

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

膝がガクッとする!

2022.03.18 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状

こんにちは。

 

普段歩いていて膝がガクッとした経験ありませんか?

最近、当院で来られている患者様からもこのような悩みをよく聞きます。

 

ではなぜこのように膝がガクッとしてしまうかというと

・太ももの筋肉が弱くなっている(筋力低下)

・脚の筋肉がガチガチに固くなっている

大きく分けるとこの二つです。

(膝の靭帯を痛めてなることもあります←この場合、痛みを伴うことが多いです)

 

またこの症状が続くことによって膝や腰を痛めてしまう事もあるんです!

なので膝がガクッとなったら予防をしましょう!!

 

どのように予防をするのかというと

・太ももの筋肉が弱くなっている場合→電気治療(EMS)を使い、筋力を強くする

・脚の筋肉が固まっている場合→筋肉を緩め、関節の動きを良くする

当院ではこのようにして症状改善、予防をしていきます。

またその方に合ったトレーニングやストレッチもお伝えします!

 

膝に違和感を感じたら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください。

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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体がなまってるぅ(; ・`д・´)

2021.06.17 | Category: スポーツ外傷,トレーニング

さて身体を作るぞ!!!

でも何をしたらいいのかわからない(´・ω・`)

実はこういった方たくさんいらっしゃいます。

急にジムへ通いだして、

無酸素系のトレーニング(バーベルやレッグプレスなどの重量もの)からやってしまい、 怪我をする方もみえます。

 

まずは急に激しいトレーニングをするのでなく、徐々にレベルを上げていく トレーニング継続して一カ月位経ったら、負荷を上げていくと理想的ですね(^^)/

 

つらいトレーニングですと、三日坊主で終わってしまいますし(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

当院でも、トレーニング前に身体をほぐしたりすることで、

筋肉が付きやすくなったり 怪我もしにくい身体を手に入れることが出来るかと思います!

是非ご相談ください(/・ω・)/

 

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