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空き時間に!(^^)! | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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空き時間に!(^^)!

2022.11.16 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

マッサージをしっかり、長い時間やってほしいけど

「眠くなって仕事のヤル気がなくなってしまう」←*身体は楽になる

「仕事で時間がなかなかとれない」などの

お悩みをお聞きします。

 

そんな時は【マッサージ 30分コース】をおすすめします!

30分だったら休憩時間やお昼休み、空き時間を利用して頂いたりしてもらえれば

ちょうどいい時間になると思います。

また30分だと、その後に眠くなったりすることも少なく

逆に仕事の集中力も上がります!

 

一番良くないのが我慢をして身体の疲れを溜めてしまう事です。

ケガに繋がったり、自律神経の働きが悪くなってしまう事も(゚д゚)!

そんなことが無いように短い時間でもしっかりと身体のケアをしましょう!

 

マッサージ 30分  ¥3,000

 

ご予約お待ちしています。

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

 

休日明けがしんどい理由

2022.05.06 | Category: ストレッチ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状

皆様

社会的ジェットラグリベンジ夜更かしという言葉はご存じでしょうか?

 

【ジェットラグとは?】

ジェットラグとは時差ぼけの事で

4~5時間以上の時差のある地域に航空機で移動した時に生じる身体リズ ムの不調を表しますが

実は飛行機に乗らず家庭でも起こっているのです。

社会的な時間と生物時計の不一致によって生ずる不調を

社会的ジェットラグ】と言います。

 

なんだか難しく聞こえると思いますが・・・

 

①平日は学校や仕事で睡眠時間が決まっている

②お休みになるとダラダラ寝だめをする

平日と休日との睡眠のタイミングのズレが【社会的ジェットラグ】の状態になります

特に休日と平日の睡眠時間が大きいほどに体内リズムは崩れます

(2日間寝だめすると30分以上ズレが起こります)

週明け前半に疲労感と眠気があるのは上記の事が原因です。

 

【リベンジ夜更かし(報復性夜更かし)

睡眠時間を削ってまでも普段の自由な時間を取り戻そうとする事を

リベンジ夜更かし(報復性夜更かし)」とSNSで呼ばれるようになりました

睡眠不足は脳の活動を低下させ、日中のパフォーマンスへも悪影響((+ω+))

ダラダラ眠るきっけかになり、病気になりやすい、太りやすい体つくりをしています。

日頃の自由時間を取り戻そうと連休前に夜更かしをしたり

睡眠不足を取り戻すために昏々と眠り続ける事がかえって月曜日や連休後の自分の首を絞めます

 

日頃の疲れを取るのは寝だめではなく当院にお越しください(^ω-)-☆

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体温と免疫

2021.09.29 | Category: 自律神経,鍼灸

最近は朝夜が涼しくなってきましたね

昼との差があって体調管理にも気を付けなければ(゚Д゚;)

ところで体温が下がると免疫が下がるって知ってました??

寒くなっていく季節だからこそ、

この時期に体温を上げておくと風邪やインフルエンザにかかりにくくなったりしますよ( ˘ω˘ )

 

☆体温を上げるって何をすればいいの(´_ゝ`)?

 ・毎日浴槽に入る(10分以上)

 ・葛根湯などの体を温めるような漢方を使用する

 ・針、お灸などで自律神経の乱れを正常化する

 ・お腹周り、四肢(腕、足先)を温める

 

☆やってはいけないこと((+_+))

 ・冷たいものや利尿作用のあるものの多飲(主にカフェイン)

  ↳コーヒーはホットでも利尿作用があるので気を付けましょう

 ・ストレスを溜めっぱなしにする

  ↳ストレスは何の症状に対しても良くないですが自律神経にかなりの影響があります

 

当院では針灸治療や全身をほぐしたり、リラックスすることで自律神経にアプローチしていきます

冬に向けて丈夫な体を作っていきましょう。

 

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(ストーリーズに当日予約情報あります)

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13時30分     

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骨盤の歪み

2018.08.20 | Category: ぎっくり腰,症状,骨盤矯正

こんにちは。

名古屋市中区伏見駅徒歩1分(栄駅・丸の内駅も近く)で

交通事故対応・相談できるのが強みの整骨院と言えば

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

今回は、骨盤の歪みについてです。

 

 

骨盤がずれたまま生活していると、足に痺れが出たり腰や首、体全体痛みなどが出てきます。

骨盤は体の中で一番中心にあるので、影響が出てきます。

 

 

また、足の長さも変わってくるので背中の配列も変わってきます。

そうなると自律神経症状が出てくることが多いです。

ストレスもかなり関係もありますが、自律神経症状の例としては、

眠りが浅い・便秘・めまい・お腹の不快感などなど、たくさんあります。

 

 

骨盤矯正でも「バキッ!」とならされることが苦手な方もみえます。

音が鳴っても痛みはないのですが、苦手な方には音を鳴らさない骨盤矯正も提供しています。

 

当院では、患者様一人一人にあった治療を提供できるよう心掛けています。

骨盤矯正だけでなく、針灸治療体をほぐす治療もあります。

是非当院に症状の方、ご相談ください(^-^)

 

エキテンからの予約はこちらからどうぞ

診療時間 平日10時~19時30分

     土曜日 10時~14時30分

     休診日 日・祝日

TEL 052-212-1001