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腰の痛み!! | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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腰の痛み!!

2022.07.27 | Category: ストレッチ,マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

7月に入ってから腰を痛めて当院に来られる方が

非常に多いです!

「重いものを持ち上げた時に痛くなった」

「自転車から降りる時にズキッとした」

「運動をしていたら痛くなった」

などなど原因は色々です。

 

腰を痛めてしまうと(特にぎっくり腰)

日常生活や仕事にかなり支障が出てしまいます。

(思うような動きができない...( ノД`)シクシク…)

 

このように腰を痛めない為には普段からストレッチ、

トレーニングをすることがとても大切です。

 

・ストレッチ→お尻、太ももの裏

・トレーニング→腹筋

*詳しくは当院でしっかりとお伝えします

 

これをやるだけでも腰を痛めることはだいぶ軽減できます!

日頃からの身体のケアをしっかりとやっていきましょう!(^^)!

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001