Blog記事一覧 > 腰痛 | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧
今週は凍てつくような寒さですね。
雪も降って、今季一番の寒さだそうです(´Д⊂ヽ
外出されるときは足元に十分に気を付けてください！
地面が凍っていて転倒すると大怪我になるかもしれません！
また車での運転でもスリップをして事故を起こしてしまうことも．．．
雪が降った時やその後の運転は控えていただいたほうが安全だと思います。
怪我や交通事故に遭ってしまったときは名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください(^^)/
しっかりと体を温めて、体調管理も忘れない様にお願いします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
さて今週もはじまりました
本格的に仕事が始まり電車の中も人が多かったような気がします
しかし、お休みが長くなかなか体もついていっていない方も多いではないでしょうか(´Д⊂ヽ
そんな時は適度な運動やストレッチを取り入れて血流UPさせて体を起こしましょう(;^ω^)
いきなり強い運動をやってしまうとケガをしてしまうのでゆっくりとウォーキングやジョギングからでもOK☺
休み明けもケガの問い合わせが多くなっています
日頃のケアでなりにくい体になりましょう
どうすればいいのかわからないといった方も是非ご相談ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
新年あけましておめでとうございます。
年末年始にケガや交通事故などなかったですか？
・帰省のときに交通事故に遭ってしまった
・いつもと違う事をして首や腰を痛めてしまった
・体を動かすのが少なく、なまってしまって体が重い
このようなことがありましたらすぐに当院までご連絡ください。
２０２３年も皆様の体のお悩みにお役に立てたら幸いです。
今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
最近、手のかさつき気になりませんか？
今の時期は乾燥するのでハンドクリームが必須ですね！
ハンドクリームといえば．．．
当院で販売している【オーガニックハンドクリーム】
なんと保湿と消毒ができる優れものなんです！！
（オーガニック小麦由来の植物発酵アルコール６４％配合）
普段のアルコール消毒で手が荒れてしまっている方は多いと思います。
そんな方に是非おススメです!(^^)!
香りは３種類
・ラベンダー
・パイン
・オレンジ
１本 ￥６００
２本 ￥１０００
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
今年も残すところ約2週間
大掃除やお仕事も忙しいとは思いますが
お身体のメンテナンスは出来ていますか(´・ω・｀)？？
忙しい時が一段落し緊張の糸が解けた時に
風邪を引きやすかったり、ケガをしてしまうなんてこともしばしば(T_T)
年末年始すっきり迎えて楽しみたいですよね
年末の診療は【３０日(金)の１３時】迄となっております
予約の方も沢山いただいていますのでお早めにご予約頂けたらと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
あっという間に今年も終わってしまいますね。
この時期になると大掃除をされる方も多いのではないでしょうか？
「掃除をしていて腰を痛めた、背中を痛めた、首を痛めた」などが多くあります。
・中腰の姿勢が長く続く
・上を向く（首が上を向いている状態）が長い
・無理をして力が入り過ぎてしまう
このように掃除をすると普段やらないようなことをして、
体に負担をかけてしまっているのです！
掃除をする時のポイント
・長時間同じ姿勢をしない
・一気にやり過ぎない様に何日かに分けてやる
・無理をしない（普段やらないようなことをやるときは特に気を付ける）
・終わった後は体のケアをする（ストレッチがおススメ）
是非参考にしてみてください(^^♪
体を痛めてしまったらすぐにご連絡ください☎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
運動を始めるわ！と
毎年この時期に決意を固める方がいます。
運動をする事は心と身体にとっても良い事なので
…と言いたい所なのですが
ところで、その運動は
い つ ぶ り で す か ？ ？
久しぶりの高負荷の運動（スポーツ）は
身体にとっても負担がかかります。
たとえば
■転倒、骨折、打撲
■血圧の変動
■肉離れ、アキレス腱断裂
など、まだまだ予測の出来ない【怪我】がいーっぱい。
心臓に負担が掛かるので急な運動は心臓病の方は危険ですし
高血圧、糖尿病、脂質異常症の方は動脈硬化が懸念されます。
大丈夫だよ、昔は出来ていたから！
長年動かさなかった筋肉は柔軟性やバランス力など
自身が思い描いている運動レベルより低下している事が多いです。
ご自身の今の状態を知るにも
しっかり運動前の準備運動を行って
安全☆安心に運動不足を解消していきましょう(^o^)／
ストレッチのアドバイスから
スポーツの怪我まで
困った事は名古屋キズナ鍼灸整骨院で解決しませんか＾＾
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
昨日は台風で風がすごかったですね(ﾟдﾟ)！
ところで皆さん、よい姿勢していますか？？
良い姿勢といっても、どの姿勢が良い姿勢がわからない方も見えるかと思います。
<にゃー
・ただ背骨が曲がっているだけの猫背🐈
・胸の筋肉が張っていて肩が前に出てしまうような姿勢
・腹筋が筋力低下を起してしまい骨盤が立てれないような姿勢
・太ももの裏の筋肉が過度に緊張して骨盤が後ろに傾いている状態
その他にも「そんなところに原因があったの！？」というところに悪いところがあります。
姿勢を直していく！ということはかなり大変なことです。
今までのクセや仕草さえもひとつずつ直していかなければなりません。
姿勢が悪いままだと自律神経が崩れたり、背骨の間にある椎間板というところにも悪影響を及ぼします。
まずは、原因を突き止めるのが重要です。
姿勢が綺麗になるとボディラインもキレイに見えますよ(^o^)／
是非当院で姿勢改善してみませんか(。´･ω･)?
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
[秋バテ]という言葉をご存じでしょうか
夏バテと同様、だるい、疲れが取れない、食欲不振などを感じる事を言います。
快適のハズの秋になぜバテしまうかというと
①夏の間の冷房の冷えや、疲れを引きずったまま
②秋の寒暖差や台風や低気圧によるもの
人間は寒暖差に弱く、少しずつダメージが体には溜まって
慢性的に疲れが取れない状態になります。
ゆっくり湯舟に使ったり、ストレッチをすると秋バテ解消に繋がりますが
素早くスッキリしたい場合は全体的にマッサージでほぐされるのが手っ取り早いんでは…と個人的には思います＾＾
（当院は癒し系リラクゼーションマッサージも大歓迎です）
是非、癒されに来てください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
もう８月も終わりですね(´・ω・｀)
お盆休みもあったせいか、ものすごく８月が過ぎるのが
早いように思います。
８月はものすごく暑かったり、大雨が降ったりと
色々大変でしたね！
身体に不調出ていませんか？
「疲れが取れない」
「身体がなまっている」
「身体のコリが気になる」
などの症状がありましたらご相談ください!(^^)!
またコロナ感染者数が増えています。
・発熱
・喉が痛む
・咳がいつもより出る
などの症状がある場合は無理をしないで
積極的に休んでください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１