Blog記事一覧 > 腰痛 | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧
ゴールデンウィークも終わりましたね。
皆様ゴールデンウィークは楽しく過ごせましたでしょうか？
さて、この時期に気を付けなければいけないのが
【五月病】です！
・体がだるい
・疲れやすい
・眠れない
・食欲がない
など症状はその人によって違います。
このような時は体のケアをすることがとても有効です！
また、ゴールデンウィークにケガをした方も多くなってきています。
体の異変があったら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください!(^^)!
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
突然ですが、ご自身の体がどのような状態か知っていますか？
・何回も腰を痛めてしまう
⇩
「骨盤の歪み」「腰回りの筋肉の硬さ」などが考えられます。
・頭痛が頻繁に出る
⇩
「首肩の筋肉がこわばっている」「眼精疲労」などが考えられます。
体に出る症状は人それぞれ違います。
そのようにならない為に大切なのは【自分の体がどうなっているかを知る】ことです！
自分の体のことを知ればどのようにケアをすればいいのか（ストレッチ、トレーニングなど）が
わかります( ˘ω˘ )
是非一度、当院で体チェックをして自分の体がどうなっているのか知ってみませんか？
ご予約お待ちしています！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
花粉が多く飛んでいますね(‘_’)
毎日、「目のかゆみ」「鼻水」「くしゃみ」などに悩まされています．．．
そして花粉症の症状で体を痛めるなんてこともあります！
例えば「くしゃみ」が出続けると．．．「腰」に負担がかかり痛くなりやすいです。
（実際、自分も痛めたことああります(;^_^ ）
また鼻水をすするのが多いと「首」や「背中」が硬くなって
頭痛を起こしたりなんかもあるんです！
そうならないようにするためにもマッサージなどで筋肉をほぐすことを
オススメします。
我慢しない様に体を痛める前にケアをしましょう!(^^)!
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
今週から暖かくなりましたね。
気温は２０℃前後で５月並みの暖かさだとか．．．
服装や室内の温度調整が難しいです(;^ω^)
こういった時に気を付けなければならないのが【寒暖差疲労】です！
昼間は２０℃前後で朝、夜は１０℃前後の気温なので
差が１０℃近くあるのです！
そうなると体の体温調節機能の働きがおかしくなってしまい
体の不調が出やすくなります。
・いつもより疲れる
・疲れが取れない
・集中力の低下
・肩こりがひどい
などなど症状は様々です。
このような時はマッサージや針治療などをするのがおススメです!(^^)!
体のメンテナンスを忘れずに３月を乗り切りましょう！！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
仕事・生活での疲れ溜まってませんか？
最近は特に寒暖差での影響で体の不調が出やすいです。
また仕事が忙しいとイライラしてストレスも溜まり、
なかなか疲労がとれないですよね．．．
そんな時は一週間に一回、リラックスタイムを作りましょう！
（最低でも月に一回はお願いしたいです）
リラックスの仕方は人それぞれなので、ご自身に合ったやり方でいいと思います。
「趣味を楽しむ」「友人と会い話す」「運動をする」などなど
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院では
・マッサージ（全身）
・ドライヘッドマッサージ
疲労をとるおススメのコースです！
体の不調が出る前に是非当院までお越しください( ˘ω˘ )
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
体のバランス気になりませんか？
・肩の高さが左右で違う
・疲れやすい
・ケガをよくする
などなどバランスが崩れるとこのような不調が出ます！
体のバランスが崩れる要因として
【筋肉・骨格（歪み）・姿勢（足を組む、猫背など）】
があります。
ではバランスを整える方法は
・ストレッチ
・トレーニング
・名古屋KIZUNA鍼灸整骨院でのメンテナンス
です！！
当院ではその方に合った施術、ストレッチ・トレーニングなどをお伝えします(^^)/
体のバランスが気になる方は名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
体が痛くなったら冷やした方がいいのか温めた方がいいのか迷いますよね。
またこのような相談もよくお聞きします。
・冷やした方がいい時
痛みが出た直後（急性期）・・・例） 首の寝違え、ぎっくり腰、足首の捻挫
痛みが出た時は炎症が起きていることがほとんどです。
炎症を抑えるには冷やした方がいいです！
（ビニール袋に氷を入れて水を少し入れて、２０分ほど冷やしてください）
・温めた方がいい時
慢性的な症状・・・例） 肩こり、同じ姿勢が続くことによっての腰痛
慢性的な肩こりなどは筋肉が固まっている状態なので
温めて筋肉を緩めましょう！
（湯舟に浸かったり、カイロなどで温めてください）
普段の生活でこのような時はどうしたらいいの？などわからないことは
何でもご相談ください(^^)/
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早いものでもう２月ですね！
そして２月は日数が少ないのであっという間に過ぎてしまいます．．．
そんな中、名古屋KIZUNA鍼灸整骨院は皆様のサポートができるように
元気よく明るく診療中です( ˘ω˘ )
体のお悩み何でもお任せください！
・怪我をしてしまった
・交通事故に遭った
・疲れがなかなかとれない
・顔のむくみ・左右差が気になる
などなど気になることはご相談ください。
また名古屋KIZUNA鍼灸整骨院のTwitter・Instagram・Googleにて
お得なクーポン情報を発行するかも!?
是非チェックしてみてください(^^)
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
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１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
今週は凍てつくような寒さですね。
雪も降って、今季一番の寒さだそうです(´Д⊂ヽ
外出されるときは足元に十分に気を付けてください！
地面が凍っていて転倒すると大怪我になるかもしれません！
また車での運転でもスリップをして事故を起こしてしまうことも．．．
雪が降った時やその後の運転は控えていただいたほうが安全だと思います。
怪我や交通事故に遭ってしまったときは名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください(^^)/
しっかりと体を温めて、体調管理も忘れない様にお願いします！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
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休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
さて今週もはじまりました
本格的に仕事が始まり電車の中も人が多かったような気がします
しかし、お休みが長くなかなか体もついていっていない方も多いではないでしょうか(´Д⊂ヽ
そんな時は適度な運動やストレッチを取り入れて血流UPさせて体を起こしましょう(;^ω^)
いきなり強い運動をやってしまうとケガをしてしまうのでゆっくりとウォーキングやジョギングからでもOK☺
休み明けもケガの問い合わせが多くなっています
日頃のケアでなりにくい体になりましょう
どうすればいいのかわからないといった方も是非ご相談ください。
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