Blog記事一覧 > 肩こり | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】 - Part 3の記事一覧
最近は外が暑くて、雨も降ったりして気温・気圧の変動が激しいです。
このような時は身体の不調が現れやすいです。
（最近多いのは腰の痛みです）
・頭痛がいつもよりひどい
・身体の疲れがとれない
・やる気が出ない
こんな時はマッサージなどで身体をほぐし、血流を良くするのがおススメです！
当院で人気のオーダーメイドコース 深層筋ボディメイク/整体 ￥５５００（初回限定クーポンあります）
全身をしっかりとほぐし、身体のお悩みを解消します(^^)/
我慢をすると症状がひどくなったりするので我慢は禁物です！
お身体のお悩みは是非名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せください。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
ついに東海地方も梅雨入りしましたね。
梅雨と聞くと蒸し暑いイメージですが本日は少し寒いぐらいです((+_+))
気温と気圧の変動が激しく、ついていくのが大変です！
このような時は体調の変化はもちろん、身体にかかる負担も大きいので
痛みが出たり、だるさが出たりします。
疲れが取れない、頭痛がするなど身体に不調が出たら当院までご連絡ください！
くれぐれも我慢はしないでくださいね( ˘ω˘ )
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
仕事をしている時、家事をしている時など身体に力が入っていませんか？
「もっと力を抜いて」と言われることがあると思います。
ただ意外とこの「力を抜く」という事は難しいです。
自分でもわかってはいるけど…
そんな方に今回は力を抜くときのコツをお伝えします。
それは「深呼吸」をすること！
鼻から大きく息を吸って、口からゆっくりと息を吐く。
たったこれだけで身体の力が抜けます。
よくスポーツ選手を見ていると大事な場面で深呼吸をしてから身体を動かしています。
これは深呼吸をすることによって一度力を抜き、身体・心を落ち着かせているのです。
当院でも電気治療や矯正治療をする時に「力を抜いてください」「深呼吸をしてください」と言うので
院内ではよくこういった言葉が飛び交っています!(^^)!
力が入っていると感じたら是非「深呼吸」をしてみてください！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
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こんにちは。
ここ数日どんよりとした日が続いていますね。
雨が降ったり、少し肌寒かったり((+_+))
ついていくのが大変です。
このような日は気温・気圧の変動で身体がだるくなったり、
頭痛が出たりします。
マッサージなどで筋肉をほぐして血流を良くすることをオススメします(^^)/
体調管理をしっかりとして、身体のメンテナンスもしましょう！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
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最近、当院では「肩こりがいつもより辛い」という方が多いです。
３月・４月はお仕事が忙しかったりしますよね。
長時間のPC作業、同じ姿勢が長く続くとどうしても肩が凝ってしまいます。
また肩こりがひどくなると頭痛やめまいが出たり、
朝起きた時に寝違えて首が痛くなったりもします。
当院では硬くなった筋肉をほぐすのはもちろん、電気治療・鍼治療で
奥深くの筋肉までアプローチを！
この奥深くの筋肉を緩めるとかなりスッキリします‼
ここ最近肩こりがひどくなったな、肩こりがなかなか改善しなくて
お悩みの方は名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せください!(^^)!
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
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あっという間にもう４月ですね。
４月といえば、新社会人になる方、上京をされる方など
新生活を始められる方は多いと思います。
ワクワクする一方で不安もありますよね。
人は環境が変わるとストレスが知らないうちに溜まってしまいます。
このストレスが原因で寝つきが悪くなったり、身体の不調
（首、肩こりがひどくなることが多い）が出ることも…
そうならない為にもやはり体のケアがとても大切です。
こわばった筋肉をほぐし、血流を良くするだけでも体は楽になり
心にも余裕が持てるので、新生活も楽しくなりますよ！
愛知県で新生活を始められる方は是非、名古屋KIZUNA鍼灸整骨院での
体のケアをおすすめします！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
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最近、当院でも針治療をやってみたいという患者様が増えています。
体に打つ針も顔に打つ針もあるのですが、
皆様言われるのが
『痛くないの？』 『打った後、穴あかない？』などの質問を受けます。
今日はそんな悩みに当院の鍼灸師、下田先生、岩田先生が答えていきますよー(‘ω’)ノ
・痛くない？
→針独特の響く感じが少しあります。痛さがあったとしても蚊に刺された程度のチクッとしたものになります
・穴あかない？
→穴はあきません。注射針でもあきませんよね？
針を抜いた後にすぐ閉じていきますよ！人間てすごい!(^^)!
・どんな針を使ってるの？
→当院では、髪の毛と同じくらいの細さの針を使用しています。
もちろん使い捨てです。 感染症の心配なし(￣ー￣)
・どれくらい体の中に入るの？
→これは部位によったり、その方の当日の体調などを考慮して打っています。
例としては首の凝りがひどい方は２～３㎝、針を入れることもあります。 患者様に合わせて施術していくのでご安心を～
・顔にも打てるんですか(;´･ω･)？
→当院では、顔の針『美容針』のコースもあります。
顔の場合だとリスクも合って内出血が起こりやすいです。 なので体に打つ針よりもっと細い針を使用しています。
もし仮に内出血が出たとしても安心して下さい！ 内出血は色素沈着ではないので残ることはないです。
1～2週間で消えていきます。
他にも気になる事かありましたら、何でもお答えします。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院 愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
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こんにちは。
名古屋市中区伏見駅徒歩１分（栄駅・丸の内駅も近く）で
交通事故対応・相談できるのが強みの整骨院と言えば
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！
空気が乾燥してインフルエンザが流行っていますね( ﾟДﾟ)
今回は現代人に多いストレートネックについてお話します。
スマホやパソコンが普及してきてから首の痛みを感じ、来院される患者様が増えてきています。
整形外科でレントゲンを撮ってもらうと、
「ストレートネックですね」
といわれ、骨の問題だから治らないと思っている患者様もたくさんみえるのではないですか？
しかし、そんなことはなく
ストレートネックの原因は首だけの問題でなく背中、骨盤、腹筋
などにもあるのです(ﾟдﾟ)！
こんな背中の丸まった感じになってないですか？？？
これだと
骨盤が後ろに倒れて、背中が丸まり、首は前に倒れ真っすぐなってしまいます。
自然と腹筋が緩んでしまいますね。
骨盤を立てて、胸も張り、腹筋にも力を入れ、
首も後ろに引くことにより骨や椎間板に負担がかからないようになります。
肩凝り、腰痛なども自然と少なくなります。
ストレートネックといえどもトータル的なケアが必要です。
就寝時の枕の使い方も指導いたしますので気軽にご相談ください。
こんにちは。
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風が日に日に冷たくなる今日この頃、如何お過ごしですか！
わー！外寒ぅい:;(∩´ω`∩);:
って丸めたその肩！！もしかして巻き肩では・・・！！
KIZUNA鍼灸整骨院の元NSCAスポーツトレーナー監修
簡単に！手軽に！いつでも！どこでも！
猫背を放置している場合ではありませんよ！
姿勢を良くしてすっきり！しませんか(/＾ω＾)/エイエイオー！
~ご注意～
※ゆっくり呼吸をしながら行ってください
※痛みがある場合は無理に行わないでください
☆すっきりストレッチ！（脱・巻き肩編）☆
壁に手を置いて、そのまま一歩足を踏み出します
是非お仕事の合間にお試しください(^ω^)
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 平日10時～19時30分
土曜日 10時～14時30分
休診日 日・祝日
TEL 052-212-1001
こんにちは。
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ポカポカ陽気になってきましたね(・∀・)
今回は痛みとストレスの関係についてお話させていただきます。
痛みとストレスなんて関係ないんじゃないの～？？？
なんて思っている方も見えると思います。
簡単に説明すると掛け算なんです。
例えば肩や首、どこでもいいので痛みがあるとします。
その痛みが最大に痛いときの痛みが１０だとして今は３あるとします。
そして会社でのストレス、プライベートでのストレスがある。
この数値が１０のうち５あるとします。
そうすると痛みの数値（３）× ストレス数値（５）＝１５
痛みの数値が３くらいしかないのに
ストレスのせいで１５にも跳ね上がってしまうのです！！！！
しかし逆にストレスがなければ痛みがなくなることがあります。
痛みの数値（３）×ストレスの数値（０）の時です。
これはご自身が趣味に没頭している時や、好きな事をしているときです。
痛みを減らすのに必要なのは治療です。
ストレスを減らすのはリラックスをしたり、ご自身のリフッレシュタイムを多くすることが良いと思います。
痛みやストレスから解放され、快適な生活をしたいですよね。
当院では痛みを根本的にとる治療
患者様一人一人に合わせたリラックスタイムも提供できるようにしています。
エキテンからの予約も承っております。
診療時間 平日10時～19時30分
土曜日 10時～14時30分
休診日 日・祝日
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