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すっきりストレッチ!(太もも編) | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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すっきりストレッチ!(太もも編)

2018.11.16 | Category: ストレッチ

こんにちは。

名古屋市中区伏見駅徒歩1分(栄駅・丸の内駅も近く)で

交通事故対応・相談できるのが強みの整骨院と言えば

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

寒くなると自然と増えるパンツスタイル

ほっそり、すらっと引き締まった太ももに憧れませんか?

美脚は一日にしてならず!一緒に頑張りましょう!!

 

KIZUNA鍼灸整骨院の元NSCAスポーツトレーナー監修

簡単に!手軽に!いつでも!どこでも!

こたつでミカン食べてる場合ではありませんよ!

血流を上げてすっきり!しませんか(/^ω^)/エイエイオー!

 

~ご注意~

※ゆっくり呼吸をしながら行ってください

※痛みがある場合は無理に行わないでください

 

☆すっきりストレッチ!(太もも編)☆

太ももの前面が伸びるのを意識して行います

 

長坐位(両足を前に伸ばした状態で座る姿)が不安な方は

こんな感じで行ってください

 

 

ストレッチする時間がない??

いやいや!お仕事中だってストレッチできます!

 

安定した壁などを使って気分転換にどうですか?

(安全に配慮して行ってくださいね)

 

 

☆岡田先生ワンポイントアドバイス☆

膝に痛みがある・人工関節などの方は無理に曲げないようにお気を付けください。

そのような時はKIZUNA鍼灸整骨院へご相談ください!

 

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 平日10時~19時30分

     土曜日 10時~14時30分

     休診日 日・祝日

TEL 052-212-1001