Blog記事一覧 > 筋トレ | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧
仕事・生活での疲れ溜まってませんか？
最近は特に寒暖差での影響で体の不調が出やすいです。
また仕事が忙しいとイライラしてストレスも溜まり、
なかなか疲労がとれないですよね．．．
そんな時は一週間に一回、リラックスタイムを作りましょう！
（最低でも月に一回はお願いしたいです）
リラックスの仕方は人それぞれなので、ご自身に合ったやり方でいいと思います。
「趣味を楽しむ」「友人と会い話す」「運動をする」などなど
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院では
・マッサージ（全身）
・ドライヘッドマッサージ
疲労をとるおススメのコースです！
体の不調が出る前に是非当院までお越しください( ˘ω˘ )
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
体のバランス気になりませんか？
・肩の高さが左右で違う
・疲れやすい
・ケガをよくする
などなどバランスが崩れるとこのような不調が出ます！
体のバランスが崩れる要因として
【筋肉・骨格（歪み）・姿勢（足を組む、猫背など）】
があります。
ではバランスを整える方法は
・ストレッチ
・トレーニング
・名古屋KIZUNA鍼灸整骨院でのメンテナンス
です！！
当院ではその方に合った施術、ストレッチ・トレーニングなどをお伝えします(^^)/
体のバランスが気になる方は名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
あっという間に今年も終わってしまいますね。
この時期になると大掃除をされる方も多いのではないでしょうか？
「掃除をしていて腰を痛めた、背中を痛めた、首を痛めた」などが多くあります。
・中腰の姿勢が長く続く
・上を向く（首が上を向いている状態）が長い
・無理をして力が入り過ぎてしまう
このように掃除をすると普段やらないようなことをして、
体に負担をかけてしまっているのです！
掃除をする時のポイント
・長時間同じ姿勢をしない
・一気にやり過ぎない様に何日かに分けてやる
・無理をしない（普段やらないようなことをやるときは特に気を付ける）
・終わった後は体のケアをする（ストレッチがおススメ）
是非参考にしてみてください(^^♪
体を痛めてしまったらすぐにご連絡ください☎
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
こんにちは。
普段歩いていて膝がガクッとした経験ありませんか？
最近、当院で来られている患者様からもこのような悩みをよく聞きます。
ではなぜこのように膝がガクッとしてしまうかというと
・太ももの筋肉が弱くなっている（筋力低下）
・脚の筋肉がガチガチに固くなっている
大きく分けるとこの二つです。
（膝の靭帯を痛めてなることもあります←この場合、痛みを伴うことが多いです）
またこの症状が続くことによって膝や腰を痛めてしまう事もあるんです！
なので膝がガクッとなったら予防をしましょう！！
どのように予防をするのかというと
・太ももの筋肉が弱くなっている場合→電気治療（EMS）を使い、筋力を強くする
・脚の筋肉が固まっている場合→筋肉を緩め、関節の動きを良くする
当院ではこのようにして症状改善、予防をしていきます。
またその方に合ったトレーニングやストレッチもお伝えします！
膝に違和感を感じたら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１