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運動していないせいか身体が硬くなって動かしにくくなってきたな
関節が固い、動く範囲が狭まってきている方
関節が固くなっているわけではなく、それって
筋肉が細くなって硬くなっているかも(´・ω・｀)
細くなって硬くなるという事は筋肉がビーフジャーキーみたいにボソボソなっているという事です
そんな状態でいきなり運動したりするのなんて危険ですよね(ﾟдﾟ)
毎日ではなくていいので少しの運動、いつもやらない身体の動きなんかもしておくと
ケガの防止にもつながります
またほぐして筋肉をやわらかくしていくのも良いですよ
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
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