冷やした方がいい？温めた方がいい？ | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

体が痛くなったら冷やした方がいいのか温めた方がいいのか迷いますよね。

またこのような相談もよくお聞きします。

・冷やした方がいい時

痛みが出た直後（急性期）・・・例）　首の寝違え、ぎっくり腰、足首の捻挫

痛みが出た時は炎症が起きていることがほとんどです。

炎症を抑えるには冷やした方がいいです！

（ビニール袋に氷を入れて水を少し入れて、２０分ほど冷やしてください）

・温めた方がいい時

慢性的な症状・・・例）　肩こり、同じ姿勢が続くことによっての腰痛

慢性的な肩こりなどは筋肉が固まっている状態なので

温めて筋肉を緩めましょう！

（湯舟に浸かったり、カイロなどで温めてください）

普段の生活でこのような時はどうしたらいいの？などわからないことは

何でもご相談ください(^^)/

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1　A project　３F

診療時間　１０時～１３時３０分 　　　　

                     １４時３０分～２０時　　

休診日　　土・日・祝日

TEL　　　０５２２１２１００１

もう８月も終わりですね(´・ω・｀)

お盆休みもあったせいか、ものすごく８月が過ぎるのが

早いように思います。

８月はものすごく暑かったり、大雨が降ったりと

色々大変でしたね！

身体に不調出ていませんか？

「疲れが取れない」

「身体がなまっている」

「身体のコリが気になる」

などの症状がありましたらご相談ください!(^^)!

またコロナ感染者数が増えています。

・発熱

・喉が痛む

・咳がいつもより出る

などの症状がある場合は無理をしないで

積極的に休んでください。

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