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膝がガクッとする! | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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膝がガクッとする!

2022.03.18 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状

こんにちは。

 

普段歩いていて膝がガクッとした経験ありませんか?

最近、当院で来られている患者様からもこのような悩みをよく聞きます。

 

ではなぜこのように膝がガクッとしてしまうかというと

・太ももの筋肉が弱くなっている(筋力低下)

・脚の筋肉がガチガチに固くなっている

大きく分けるとこの二つです。

(膝の靭帯を痛めてなることもあります←この場合、痛みを伴うことが多いです)

 

またこの症状が続くことによって膝や腰を痛めてしまう事もあるんです!

なので膝がガクッとなったら予防をしましょう!!

 

どのように予防をするのかというと

・太ももの筋肉が弱くなっている場合→電気治療(EMS)を使い、筋力を強くする

・脚の筋肉が固まっている場合→筋肉を緩め、関節の動きを良くする

当院ではこのようにして症状改善、予防をしていきます。

またその方に合ったトレーニングやストレッチもお伝えします!

 

膝に違和感を感じたら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください。

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

休診日のお知らせ

2019.08.09 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類

こんにちは。

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。

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いつも名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にご来院頂き

誠にありがとうございます。

~休診日のお知らせ~

令和元年8月12日~8月16日迄

お盆休みの為休診となります。

(※17日土曜日は通常診療です)

ご不便をおかけしておりますが、よろしくお願い致します。

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 平日10時~19時30分

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マラソンでの怪我

2018.10.01 | Category: スポーツ外傷

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スポーツの秋!という事で涼しくなってくると運動したくなりませんか??

特に簡単に始められるウォーキングやランニングをこの時期からスタートされる方が多いです。

一見お手軽なようですがウォーキングもランニングも

立派なスポーツなのでしっかりとストレッチなどポイントを押さえないと事故や怪我の元です。

 

マラソンで多い怪我としては鵞足炎ランナー膝、足底筋膜炎などがあげられます。

 

鵞足炎(がそくえん)とは、膝の内側にある縫工筋(ほうこうきん)薄筋(はくきん)半腱様筋(はんけんようきん)の停止部である鵞足と呼ばれる所が膝の曲げ伸ばしやひねり動作を繰り返す事で炎症を起こしたものです。

ランナー膝とは、ランニングによる膝障害の総称で膝の曲げ伸ばしやひねり動作を繰り返す事で腸脛靭帯が大腿骨外顆にぶつかって炎症を起したものです。

足底筋膜炎とは、ランニングなどで足底部の使いすぎによって起こるものです。

 

 

折角運動不足を解消しようと思って始めたら怪我した。。。なんてモッタイナイ!

少しでも痛みや違和感がありましたら我慢せずにお越しください!

 

 

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     土曜日 10時~14時30分

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痛みとストレスの関係

2018.03.19 | Category: マッサージ,症状

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ポカポカ陽気になってきましたね(・∀・)

 

今回は痛みとストレスの関係についてお話させていただきます。

痛みとストレスなんて関係ないんじゃないの~???

なんて思っている方も見えると思います。

簡単に説明すると掛け算なんです。

 

 

例えば肩や首、どこでもいいので痛みがあるとします。

その痛みが最大に痛いときの痛みが10だとして今は3あるとします。

 

 

そして会社でのストレス、プライベートでのストレスがある。

この数値が10のうち5あるとします。

 

そうすると痛みの数値(3)× ストレス数値(5)=15

痛みの数値が3くらいしかないのに

ストレスのせいで15にも跳ね上がってしまうのです!!!!

 

 

しかし逆にストレスがなければ痛みがなくなることがあります。

痛みの数値(3)×ストレスの数値(0)の時です。

これはご自身が趣味に没頭している時や、好きな事をしているときです。

 

 

痛みを減らすのに必要なのは治療です。

ストレスを減らすのはリラックスをしたり、ご自身のリフッレシュタイムを多くすることが良いと思います。

痛みやストレスから解放され、快適な生活をしたいですよね。

 

 

当院では痛みを根本的にとる治療

患者様一人一人に合わせたリラックスタイムも提供できるようにしています。

エキテンからの予約も承っております。

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