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最強寒波!! | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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最強寒波!!

2023.01.26 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状

今週は凍てつくような寒さですね。

雪も降って、今季一番の寒さだそうです(´Д⊂ヽ

 

外出されるときは足元に十分に気を付けてください!

地面が凍っていて転倒すると大怪我になるかもしれません!

 

また車での運転でもスリップをして事故を起こしてしまうことも...

雪が降った時やその後の運転は控えていただいたほうが安全だと思います。

 

怪我や交通事故に遭ってしまったときは名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください(^^)/

しっかりと体を温めて、体調管理も忘れない様にお願いします!

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

休みの後で体がだるい

2023.01.10 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

さて今週もはじまりました

 

本格的に仕事が始まり電車の中も人が多かったような気がします

 

しかし、お休みが長くなかなか体もついていっていない方も多いではないでしょうか(´Д⊂ヽ

 

そんな時は適度な運動やストレッチを取り入れて血流UPさせて体を起こしましょう(;^ω^)

いきなり強い運動をやってしまうとケガをしてしまうのでゆっくりとウォーキングやジョギングからでもOK☺

 

休み明けもケガの問い合わせが多くなっています

日頃のケアでなりにくい体になりましょう

 

どうすればいいのかわからないといった方も是非ご相談ください。

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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Happy New Year 2023

2023.01.05 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

新年あけましておめでとうございます。

 

年末年始にケガや交通事故などなかったですか?

・帰省のときに交通事故に遭ってしまった

・いつもと違う事をして首や腰を痛めてしまった

・体を動かすのが少なく、なまってしまって体が重い

このようなことがありましたらすぐに当院までご連絡ください。

 

2023年も皆様の体のお悩みにお役に立てたら幸いです。

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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2022年もお世話になりました

2022.12.29 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

30日(金)で今年の診療が終了します

今年もコロナなど世界的にも大変な出来事があったりと

激動の1年でした(´・ω・`)

 

皆様もお疲れ様でした☺

 

2023年は1月5日(木)から通常診療となります

来年もどうぞよろしくお願いいたします

 

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休診日  土・日・祝日

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今年の診療ラストの週です

2022.12.26 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

さあ、クリスマスも過ぎ今年も残すところ1週間

 

最後の踏ん張りどころです

頑張っていきましょう(/・ω・)/

 

当院は30日(金)の13時まで診療しております

 

最後の週なのでご予約も沢山いただいております

 

急なお怪我やギックリ腰など是非ご相談ください

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年末すっきり!!!お早めに!

2022.12.15 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

今年も残すところ約2週間

 

大掃除やお仕事も忙しいとは思いますが

お身体のメンテナンスは出来ていますか(´・ω・`)??

 

忙しい時が一段落し緊張の糸が解けた時に

風邪を引きやすかったり、ケガをしてしまうなんてこともしばしば(T_T)

 

年末年始すっきり迎えて楽しみたいですよね

年末の診療は【30日(金)の13時】迄となっております

 

予約の方も沢山いただいていますのでお早めにご予約頂けたらと思います

 

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大掃除

2022.12.12 | Category: スポーツ外傷,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,物理療法,症状,鍼灸,骨盤矯正

あっという間に今年も終わってしまいますね。

この時期になると大掃除をされる方も多いのではないでしょうか?

 

「掃除をしていて腰を痛めた、背中を痛めた、首を痛めた」などが多くあります。

・中腰の姿勢が長く続く

・上を向く(首が上を向いている状態)が長い

・無理をして力が入り過ぎてしまう

このように掃除をすると普段やらないようなことをして、

体に負担をかけてしまっているのです!

 

掃除をする時のポイント

・長時間同じ姿勢をしない

・一気にやり過ぎない様に何日かに分けてやる

・無理をしない(普段やらないようなことをやるときは特に気を付ける)

・終わった後は体のケアをする(ストレッチがおススメ)

 

是非参考にしてみてください(^^♪

体を痛めてしまったらすぐにご連絡ください☎

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運動するにはしっかり準備( ˘ω˘ )

2022.11.07 | Category: ストレッチ,スポーツ外傷

運動を始めるわ!と

毎年この時期に決意を固める方がいます。

運動をする事は心と身体にとっても良い事なので

…と言いたい所なのですが

 

ところで、その運動は

い つ ぶ り で す か ? ?

久しぶりの高負荷の運動(スポーツ)は

身体にとっても負担がかかります。

たとえば

■転倒、骨折、打撲

■血圧の変動

■肉離れ、アキレス腱断裂

 

など、まだまだ予測の出来ない【怪我】がいーっぱい。

心臓に負担が掛かるので急な運動は心臓病の方は危険ですし

高血圧、糖尿病、脂質異常症の方は動脈硬化が懸念されます。

 

大丈夫だよ、昔は出来ていたから!

 

長年動かさなかった筋肉は柔軟性やバランス力など

自身が思い描いている運動レベルより低下している事が多いです。

ご自身の今の状態を知るにも

しっかり運動前の準備運動を行って

安全☆安心に運動不足を解消していきましょう(^o^)/

 

ストレッチのアドバイスから

スポーツの怪我まで

困った事は名古屋キズナ鍼灸整骨院で解決しませんか^^

 

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休診日  土・日・祝日

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運動の秋🍂

2022.10.21 | Category: 症状

名古屋は朝晩の冷えがグっとくる季節になってきました。

涼しくなるとなんだか運動しやすい!という事でスポーツを始められる方も多いんではないでしょうか。

 

運動は

◆気分転換、ストレス解消

◆ダイエット、肥満予防

◆強い身体(心臓・肺)作り

◆筋肉増加・血流促進

上記以外にも精神的な面でも肉体的な面でも色々な効果があり

運動の重要性は皆様ご存知だと思います☆

しかし

運動習慣のない方、しっかりストレッチをしてない方

急性・慢性的に痛みがあるのに運動を続けてしまう方

 

昔出来てたから今も!と張り切ってしまう方

健康の為に…と思っての運動が、かえって身体に負担をかけてしまう事もありますので

しっかりと「ご自身の現在の身体の状態」に合わせて運動されると良いと思います。

 

疲れや痛みを我慢したままで身体を動かし続けてしまうと

足首をグキッ!!とくじいてしまう「捻挫」(ねんざ)

 

過度のランニングで起こる太ももの外側の痛み、通称ランナー膝の「腸脛靭帯炎」(ちょうけいじんたいえん)

 

過度の運動で足裏の筋膜が炎症を起す「足底筋膜炎」(そくていきんまくえん)

など、怪我の元になりますので

しっかり休息・睡眠を取ってから行てください(^-^)

 

違和感を感じたら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院まで☆

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A Project3F

診療時間 平日10時~19時30分

     休診日 日・祝日

TEL 052-212-1001

ぎっくり腰の予兆!?

2022.10.03 | Category: 未分類,症状

少しずつ秋の訪れを感じるようになってきましたね。

 

季節の変わり目は身体の不調が多い時です。

その中でも多いのがぎっくり腰になります。

かがんで起き上がろうとしたときや、寝起きでいきなり動こうとしたときに多いです。

 

また、ぎっくり腰になる寸前もかなり危ないですね。

腰に違和感や腰が抜けそうな感覚、人によっては痺れまで出ることがあります。

 

痛みが出る前に筋肉の固さや、関節の可動域を整えておくことが大切です。

痛みが出ていても最初の処置で治りがかなり変わっていきます。

 

痛めてしまった場合はまず、冷やしてください。

人それぞれで痛みの場所が変わってくるので一番痛みが出ているところにアイシングをしましょう。

 

「もう腰がパンパン」 「曲げたり反ったりしても痛い」 

「痛みをとりあえずっとてほしい」

 

自己判断するのは一番危険です。

一度、当院にご相談ください。

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

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