Blog記事一覧 > 物理療法 | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧
運動してもダメ、マッサージも鍼もダメだったんだ！と、ご相談を受けた時のお話です。
結論から申し上げますと「美容院に行ってみてください」とアドバイスしました。
実は、なかなか改善されない肩こりの時に髪の毛の長さや結んでる場所を疑う時があります
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①髪がうっとおしい・邪魔な時
目に入ったり、ちょっとうっとおしいなって
髪を振り払う時、高速で首を横にふる動作やお顔を傾けるしぐさが無意識に増えます
肩や首などに疲労が溜まり何回もそれが続いてしまうと肩こり・首こりの原因に
あまり辛い方ですと眩暈（めまい）を感じメニエール病やうつ病なんじゃ…と悩まれる方もみえます。
②結ぶ位置
後ろに結ぶ事が多いと必然的に後ろに重心がきます。
無意識に支えようとして必要以上に首や肩が緊張する場合があります。
さらにキツく結ぶと頭皮や髪にダメージが（抜け毛の原因）さらには頭痛の原因になることも。
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ショートヘアの方ですと100g。おおよそ普通サイズのきゅうりぐらい
しかしロングヘアとなると、200～250gとなり
一見キュウリ二本分かーなんて安易に考えてしまいますが
それが２４時間となると、首や肩にはかなりずっしりと感じると思います。
「あ、髪の毛かき上げる時に頭振ってるわ」と思われた方や髪が目に入る方
ワニクリップなど大きい、重いヘアアクセを付ける方
肩コリ、首コリ要注意ですよ！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
朝、Yahoo!ニュースを見ていると「スマホ肘」の記事を発見しました。
スマホ首はかなり浸透し、皆様もこんな感じかなーと状態を想像しやすいと思いますが
肘？スマホで？となりますよね
このスマホ肘、正式名称は
・上腕骨内側上顆炎
・上腕骨外側上顆炎
のどちらかだと思われます。
お馴染みの言葉ですと「テニス肘」「ゴルフ肘」だと聞いたことがある方もいらっしゃると思います
スマホ肘はどちらもスマホの使い過ぎが原因です
長時間、親指でフリックしたり、肘で長時間支えるなど
負担がかかり過ぎた部分に炎症が起きて痛みが出てしまいます。
スマホを触り過ぎない、見る時はスマホスタンドを使用してみるなど
ご自宅でも少し工夫をされてはいかがでしょうか？
「スマホ肘かも」と思ったらすぐ名古屋伏見のKIZUNA鍼灸整骨院までご相談ください＾＾
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初めてのご来院でヘッドマッサージご希望の方に
「美容師さんに頭皮が硬いと言われ気になったから」
と、理由をおっしゃる方が結構いらっしゃいます。
～主に頭皮が硬くなる３つの理由～
・血行不良
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取る、エアコンが直接頭皮にかかると血流が↓
眼精疲労、ストレスなんかでも血行不良が起こります
・紫外線（日焼け）
お顔と同じく、紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊しますので頭皮もカッチカチに！
・頭皮の乾燥
洗浄能力が高いシャンプー（油を取るような）などを使用している方、カチカチ率高めです。
頭皮が硬くなると
見た目でいうと肩こりやフェイスラインのたるみ、抜け毛
脳からですと緊張状態になりやすいので自律神経の乱高下や睡眠が思うように取れないなど体の不調が起こる場合があります。
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院のヘッドマッサージは水やオイルを使用しないドライヘッドマッサージのため
お仕事中や仕事帰りなど、シーン問わず気軽に受けていただけますので是非ともご来院ください＾＾
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診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
朝、目が覚めた時に
★目がショボショボする
★目が乾燥している
など、起床時に瞼（まぶた）が開きにくいと感じたことはありませんか？
その主な原因は
実は睡眠時の目からは涙が出てないので、朝起きた時の目の水分が不足しているからです。
～その他にも困った！色々な目のトラブル～
①メイクが上手に落ちてないとできてしまう霰粒腫（さんりゅうしゅ）や
②コンタクトが不衛生などで起こりやすい角膜炎
③アレルゲンが目に触れることで発症する結膜炎
乾燥ではなく目の炎症や目やにで起床時に開けづらくなることがあります
こういった場合は一度眼科を受診してみることをお勧めします。
寝る前に長時間PCやスマホの画面を見続けたりすると
無意識のうちにまばたきの回数が減り、目が乾いたまま眠ってしまうことになりますので
睡眠前のご視聴は控えた方がよさそうですね
（目もお顔も乾燥は大敵です）
～当院おススメの施術～
ヘッドマッサージやお顔の鍼（美容鍼）で目の周りや頭を緩めて血流UP！！
スッキリ度が格段に違います！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
こんにちは。
先日、患者様から「指の動きが悪くて、たまに痛みも出る」という悩みを受けました。
指の動きを調べても特に悪い所はなかったので、腕を触ってみると筋肉がパンパンに張っていました。
～日頃の生活習慣をお聞きしたところ～
会社では基本デスクワークが多いことや自宅ではスマホを触っている時間が増えていることを伺いました。
要するに指を使いすぎて、そのままにしたことにより腕がパンパンになってしまったんですね！
そこで肩から腕の筋肉にかけてアプローチをすることに。
～ここで日頃から気をつけることは～
デスクワークなどでは２０～３０分に一回は指を休めることを意識しましょう！
そして、指を伸ばしてあげたり、手首を良く回すなどストレッチしてあげることは重要です。
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当院では。
腕だけではなく、首・肩もほぐし、電気療法・温熱療法にてアプローチをします。
どういったストレッチをしたらいいのかもしっかりとアドバイスもしますのでご安心を！
～今回ご紹介した施術～
ボディケア+電気療法・温熱療法 ３０分
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦２－１４－１ X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３寺３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
こんにちは。
今回は「腕、指」のシビレについてご説明します。
最近、腕がシビレる、指にシビレが出るという方が多いように思います。
「シビレ」と聞くと怖いですよね。
シビレの原因としては首から指先までつながっっている神経のどこかで損傷（キズ）がある、
首肩、もしくは腕の筋肉がこわばり神経・血管が圧迫されているといったことが考えられます。
また首の骨が歪んでいることでもシビレが出るときもあります。
◁▶考えられる原因◀▷
１、神経が損傷（キズがある）している
２、首、肩、腕の筋肉がこわばっている
３、首の骨の歪み
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当院では。
こわばった筋肉をほぐし、温熱・電気療法で神経の損傷をしているところにアプローチします。
☆ボディ＆温熱術 ３０分
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦２－１４－１ X-ECOSQ ３F
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こんにちは。
先日、夜中に「こむら返り」になってしまって寝不足なんです、とご相談を受けました。
就寝時の激痛なんて不愉快極まりないですよね。
▼考えられる主な原因▼
１、寝ている時の脱水（ミネラル・イオンバランスが崩れる）
２、血行不良（冷え）・筋肉量の減少
３、足の疲労
「こむら返り」とはふくらはぎに起こる筋肉の痙攣（けいれん）の事で、酷い場合は筋肉に傷が付いてしまい翌日以降も痛みが残る場合があり、年齢を重ねるとより痙攣が起きてしまう傾向にあります。
◇日常生活での対策できること◇
１、寝る前にストレッチやマッサージをする
２、ミネラルの入った水分の補給する
３、汗や外気で足を冷やさない（温める）
▼つってしまったら！▼
１、痛い方のふくらはぎの筋肉を伸ばす！頑張ってください！
２、落ち着いたらつってしまった所を温める
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当院では。。
マッサージで血行を良くして足の老廃物を流し特殊な電気を使用して筋肉を付けるお手伝いをします。
☆ボディマッサージ＋電気治療 ４０分 ３０００円
こんにちは。
今回は急な腰の痛み、いわゆる「ギックリ腰」についてご説明します。
朝、起き上がるときに腰に激痛がした、物を持ち上げようとしたら腰が痛くて動けなくなったなどの経験はないでしょうか？
運動不足、急な温度の寒暖差などで腰を痛める方が多くなっています。
ギックリ腰になると日常生活や仕事がままならなくなり、少し動こうとするだけでかなり痛みます。
このようにならない為にも普段から適切な運動などをしてケアをしましょう。
◆考えられる原因とは◆
〇腹筋の筋力低下
〇凝り固まった状態で急に動いてしまったとき
〇普段やらないような動きをした
～これからの改善策～
◇腹筋トレーニングをして腹圧を高める
◇臀部、太もも裏のストレッチ
これらの改善策は、中々ご自身では難しい方もいらっしゃいますよね。
当院では。
特殊な電気療法で炎症を抑え、固まった筋肉をしっかりとほぐしていきます。
また再発しないように骨盤の歪みを整えます。
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☆ボディマッサージ＆矯正術 ６０分
こんにちは。
名古屋市中区伏見駅徒歩１分（栄駅・丸の内駅も近く）で
交通事故対応・相談できるのが強みの整骨院と言えば
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
時折吹く木枯らしに思わず背中を丸めてしまう季節
毎年この時期は何を着ていたかな？なんて思うシーズンに入ってきました
今年の名古屋はしっかりと秋を感じますね
さて
11月は文化の日や勤労感謝の日があり
お出かけや旅行のチャンスが増えます
（GOTOキャンペーンの後押しがすごいですね！）
楽しいとついつい後回しになる「疲労感」
歩きすぎたり、食べ過ぎたり、呑みすぎたり…など
つい無理をしてしまう事ありませんか？？
この疲労、放置したままにしておくと
思わぬ怪我の元や免疫力や抵抗力が下がり
風邪を引きやすい・長引く状態になってしまいます
早いもので今年も残すところあと２ヶ月！！
（早い。。。早すぎる！！！！）
ワクワク☆ドキドキの年末年始に体調を崩さない為にも
新型コロナウイルスや今季のインフルエンザにならない為にも
マッサージやはりきゅうなどで血流を良くして
しっかりと疲労感は解消しておきましょう☆
疲労感解消は名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せあれ！
（万が一の怪我・交通事故治療も随時対応）
御予約のお電話お待ちしております（tell：0522121001）
☆初回口コミ投稿で１０％off☆
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３寺３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
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こんにちは。
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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
暑さ寒さも彼岸まで…
と、言いましてもまだまだ
残暑がとっても厳しいです。
ところで
■食欲不振
■疲れが取れない
■ずっと眠い
■やる気が起きない
■胸やけ・胃もたれ
■肩こり・頭痛
■便秘・下痢
そんな症状が続いていませんか？
夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより
胃腸が冷えて機能低下→全身の血流が悪くなる→自律神経が乱れる
結果、だるさや疲労感を感じやすくなっています。
最近の朝昼夜の寒暖差や
大気が不安定な台風シーズンに入りましたので
低気圧も身体には堪えますね。
マッサージで全身の血流をよくしたり
はりやお灸で自律神経を整えたり
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院で
夏バテ&秋バテをリセットして
（低気圧の不調もそのままにしないで!!）
爽やかな９月を迎えませんか(*^^)v
御予約お待ちしております！！
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