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大掃除でぎっくり腰にならないアドバイス | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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Blog記事一覧 > 未分類 | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧

大掃除でぎっくり腰にならないアドバイス

2021.12.27 | Category: 未分類

こんにちは。

皆さんのご自宅の年末の大掃除は進んでますか?

(我が家はまだなので耳の痛い話です)

当院では(大掃除を)張り切り過ぎてぎっくり腰になる方が毎年この時期に増えます。

【主な原因】

無理な姿勢や、しゃがんだ状態が続くことによって負担がかかり、腰の筋肉が固まる

固まった状態から動かそうとするとギクッとなり、腰を痛めてしまいます。

慣れない場所を掃除しようとして痛めてしまった…なんて事もよく聞きます。

 

▼ぎっくり腰にならない為のアドバイスは▼

しゃがんだ姿勢を続けない(10分に一度は動く)

・普段やらない場所は無理な体勢でやらないように気を付ける

・掃除が終わった後はストレッチなどで固まった筋肉をケアする

 

ぎっくり腰になってしまうと楽しい年末年始も厳しいものに><

(寝たきりの可能性も。。。!!!)

そうならないように良い年末年始を過ごしましょう(^^)

**************

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

年末年始のご案内

2021.12.06 | Category: 未分類

いつも名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にご来院頂き誠にありがとうございます。

 

▼年末年始の休診のご案内▼

令和3年12月31日(金)~令和4年1月4日(火)まで休診となります

 

※12月30日(木)は15時までとなります

※1月5日(水)から通常診療となります

ご不便をおかけしておりますが、よろしくお願い致します。

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首が前に出ているんです…。

2021.10.29 | Category: 未分類

緊急事態宣言も無事明け、少しずつですが日常が戻ってきました

今まで出来なかったダンスや歌などの発表会がどんどん開催されるようになり

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院に通院の患者様も沢山練習を頑張ってみえます^^

 

その中で

▼首が前に出てしまう▼

というご相談を多く聞くようになりました。

集合写真や練習の動画で確認すると自分だけ首が前に出てる><

治そうと意識すると二十アゴになっちゃうし…><

実はこれ、簡単な様でご自身で治すのはなかなか難しいと思います。

 

++++++++

首が前に出ている方はこのような方に多く見られます

●デスクワークが多い

●スマホを長時間見ている(スマホ首など)

●ソファなど柔らかいところに座ることが多い

 

このようになってしまう多くは 【腰・背中が丸まっている】が、原因にあります。

腰や背中の土台が丸まっていると…

 【肩が前に出ている

    ↓

 【首が前に出てしまう

という風に身体はバランスを取ろうとするのです。

首だけを後ろに引くのではなく

①腰(骨盤)・背中を正しい位置にする

②肩甲骨を後ろに引き付ける

というステップを踏んでやっと首が正しい位置に戻ります。

身体の筋肉がガチガチだったり、関節の動きがないとこのようには出来ません。。。

 

 

当院ではその方に合ったトレーニングやストレッチをお伝えします。

わからないことは何でもご相談してください。

 

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🍃交通事故での弁護士特約を。。

2021.07.16 | Category: 交通事故の治療,未分類

こんにちは。

突然ですが皆さん、自動車保険(任意)で弁護士特約というものに入っていますか?

これに加入していると当院で交通事故の際に掛かる弁護士費用が保険の中から支払われるんです!

大抵の任意保険には、特約としてついているものですので一度確かめては?

 

 

【弁護士が間に入ってくれると】

▶保険会社が整骨院の通院を認めてくれない

▶加害者が無保険だった

▶保険会社とのやり取りがわからない

▶慰謝料が保険基準ではなく法廷基準になる

このようなことを全部対応してくれます。

また他にもわからないことは何でも相談できます。

 

交通事故はわからないことが多いので弁護士が間に入ってくれるだけでだいぶご自身の負担が減ります。

未加入の場合、加入することをお勧めします。

 

そして、当院では交通事故後の治療はもちろんですが、弁護士法人との提携もしていますので、お困りの際は

ご相談ください。

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連休のお知らせ

2021.07.12 | Category: 未分類

いつも名古屋KIZUNA鍼灸整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます

 

7月22日(木) ~ 7月25日(日) の期間

祝日移動の為お休みとなります

 

19日(月)は通常通り営業ですのでご予約よろしくお願い致します

◆怪我・急な痛み

◆交通事故治療

◆ストレス解消・リラックス

◆フェイシャルメニュー。。は

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にお任せください!!

 

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針って怖くない???

2021.06.23 | Category: 未分類,美容,美容鍼灸,鍼灸

 最近、当院でも針治療をやってみたいという患者様が増えています。

 

体に打つ針も顔に打つ針もあるのですが、

皆様言われるのが

『痛くないの?』 『打った後、穴あかない?』などの質問を受けます。

今日はそんな悩みに当院の鍼灸師、下田先生、岩田先生が答えていきますよー(‘ω’)ノ

 

痛くない?

針独特の響く感じが少しあります。痛さがあったとしても蚊に刺された程度のチクッとしたものになります

 

穴あかない?

穴はあきません。注射針でもあきませんよね?  

 針を抜いた後にすぐ閉じていきますよ!人間てすごい!(^^)!

 

どんな針を使ってるの?

当院では、髪の毛と同じくらいの細さの針を使用しています。

 もちろん使い捨てです。  感染症の心配なし( ̄ー ̄)

 

どれくらい体の中に入るの?

これは部位によったり、その方の当日の体調などを考慮して打っています。

 例としては首の凝りがひどい方は2~3㎝、針を入れることもあります。  患者様に合わせて施術していくのでご安心を~

 

顔にも打てるんですか(;´・ω・)?

当院では、顔の針『美容針』のコースもあります。  

 顔の場合だとリスクも合って内出血が起こりやすいです。  なので体に打つ針よりもっと細い針を使用しています。

 もし仮に内出血が出たとしても安心して下さい!  内出血は色素沈着ではないので残ることはないです。

 1~2週間で消えていきます。

他にも気になる事かありましたら、何でもお答えします。  

 

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○○の呼吸

2020.09.28 | Category: 未分類

こんにちは。

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呼吸、気にしたことありますか?

呼吸をする事により全身の血行が良くなり

生きる事に必須な酸素栄養体温を行き渡らせます。

 

肺は自分では動けない臓器なので

周辺の筋肉横隔膜によって吸ったり吐いたりしています。

 

スマホ首や猫背、運動不足などで周辺の筋肉がカチカチになったり

マスクをずっと付けてたり。。。と

現代社会は無意識に呼吸が浅くなる要因が山盛り!

 

「まぁ、痛くないし、放置しておいてもいいでしょ」

。。。本当にそう思います?思います????

 

浅くなってしまった呼吸を放置しておくのは

慢性的な頭痛】【疲労が取れない】【痩せにくい】など

日々の謎の不調を招くだけではなく

大きな病に発展する場合も!!!ナニソレコワイ!!!

普段から睡眠やストレスを溜めない事を心掛けて

(適度な運動も!!!!)

身体を休める事を心掛けてみてください^^

 

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はじめての鍼灸☆

2020.09.04 | Category: 未分類

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はじめてのはり治療、興味はあるんだけど。。。

■何を選んでいいかわからない

■専門家の意見が聞きたい

などなど、

そんな方におススメの割引電子クーポンできました(^-^)

 

『内側と外側からアプローチするカラダ鍼』

多彩な手技を組み合わせたマッサージ30分と

体の疲れ、不調などをお聞きしてそれぞれの症状に合わせて鍼治療で

通常料金:5,000円 ですが

クーポン価格:3,500円となります。

別途初診料が掛かりますのご了承ください

他のクーポンとの併用不可

 

ご来院時にコチラの画面を見せてください

9月末までとなりますので

お早目に御予約お待ちしております!!

 

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自転車の交通事故

2020.08.28 | Category: スポーツ外傷,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類,症状

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新型コロナウイルス対策として通勤通学時に

電車やバスといった公共交通機関の密を避けるために

自転車を選択される方が増えてきました。

国土交通省も新しい生活様式として促進しているそうです。

(くわしくは→コチラ

自転車ユーザーが増える一方

無謀な運転による事故や怪我が急増中です(;´Д`)

万が一、交通事故に遭われたら

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください。

当院は、優良交通事故施術院として

全国交通事故施術院に認定されています。

 

交通事故の被害に遭われた患者様に対して

的確な施術を行うことにより早期回復を目指します。

思わぬトラブルに巻き込まれない様

交通ルールを守り、安全運転を心掛けたいですね(^-^)

 

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本日まで

2020.08.24 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類

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8月6日から本日まで愛知県では

新型コロナウイルス感染症愛知県緊急事態宣言

が発令されております。

 

緊急事態宣言が解除される明日からも

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院では

患者様に安心してご来院して頂くため

院内感染拡大予防に努めて参ります。

 

 

まだまだ厳しい状況が全国的に続いていますが

オール愛知で第二派を乗り切りましょう!

御予約お待ちしております。

 

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