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雨のち晴れ | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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Blog記事一覧 > 未分類 | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧

雨のち晴れ

2022.07.20 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類

昨日まですごい雨でしたね。

そして今日はすごく暑い日差しが…(-_-;)

なかなか身体がついていかないです。

 

わかっていても気圧の変動などで身体の不調は出てきてしまいます。

このような時は固くなった筋肉をほぐして、血流を良くするだけでも

だいぶ楽になります!!

調子がいつもより良くないなと感じたら、当院でマッサージはいかがですか?

我慢は禁物です!

また熱中症などに気を付けなければいけませんね。

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

どんよりとした日

2022.05.17 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類,症状

こんにちは。

 

ここ数日どんよりとした日が続いていますね。

雨が降ったり、少し肌寒かったり((+_+))

ついていくのが大変です。

 

 

このような日は気温・気圧の変動で身体がだるくなったり、

頭痛が出たりします。

マッサージなどで筋肉をほぐして血流を良くすることをオススメします(^^)/

 

体調管理をしっかりとして、身体のメンテナンスもしましょう!

 

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暑熱順化(しょねつじゅんか)

2022.04.22 | Category: 未分類

暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて(暑熱順化)、暑さに強くなります。

しかし近年、冷房などの普及で暑さが身体になれることなく夏を迎えてしまうので

暑熱順化の機能が弱ってしまい、急激な体温調節が上手くいかず

・夏バテ

・熱中症

などの症状が出やすいです。

 

【打倒!酷暑!!!暑熱順化トレーニング

・冷房など控える

・運動で汗をかく

暑さになれるまでは1週間から10日掛かります。

辛い夏になる前に暑熱順化トレーニングを始めてみてください

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交通事故での首の痛み(むち打ち症)

2022.02.24 | Category: 交通事故の治療,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類

こんにちは。

今回は交通事故での首の痛みについて説明します。

一般的にこの首の痛みをむち打ち症と言い、

むち打ち症は正式には「外傷性頚部症候群」や「頚部捻挫」などと言われます。

交通事故で車で追突された際に首がむちを打つようにしなって起こるので、むち打ち症と呼ばれます。

 

むち打ち症の症状

首の痛み・首の動きが悪い・重だるさが強く出る

症状がさらにひどいと

手や指にしびれが出る・頭痛・めまいなどが出る

 

交通事故を起こしてすぐは何となく首に違和感が出たり、重だるい感じが出るだけが多いですが

大丈夫かなと思って何もしないと強い痛みになったり、症状が長く続いてしまうので早めに名古屋KIZUNA鍼灸整骨院まで

ご連絡ください。

 

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質の良い睡眠

2022.02.14 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類

こんにちは。

今回は「質の良い睡眠」について説明します。

 

「夜中に目が覚めてしまう」、「眠るまで時間がかかる」という事はないですか?

このようなことで悩まれている方はとても多いです。

特に仕事や私生活でストレスを感じていると睡眠障害が起こりやすいです。

質の良い睡眠がとれないと疲労が溜まり、身体の健康状態を悪くしてしまいます!

 

「質の良い睡眠」をとるためにやる事は

・入浴は2時間前までに済ませる

・寝る1時間前にテレビ、スマホを見ない(ブルーライトを浴びると目が冴えてしまう)

・寝る前にストレッチをして血流を良くする

 

期待できる効果

・疲労回復

・美容、ダイエット効果

・脳の活性化

など健康状態の改善、向上があります!

 

睡眠時間は一般的に6~8時間がいいと言われていますが個人差があります。

短い時間でいい方もいれば長い時間がいい方もいます。

 

人生の中で睡眠は3分の1程を占めます。

なので睡眠というのはとても大事です。

その睡眠の質が良いのと悪いので健康・生活習慣が変わるので、是非質の良い睡眠をとりましょう!(^^)!

 

身体の筋肉をほぐして、血流を良くすることによっても眠りやすくなったりもするので

当院のマッサージなどでも改善される可能性はあります!

睡眠でお悩みの方はご連絡ください( ˘ω˘ )

 

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骨盤の歪み姿勢

2022.01.28 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類

こんにちは。

今回は多くの方が悩まれている「骨盤の歪み姿勢」について説明します。

 

・脚を組むことが多い

・立っている時、座っている時に右(左)に体重をかける癖がある

・いつもカバンを同じ側で持つ

いきなりですが上記のものに一つでも当てはまる方は骨盤が歪んでいる

可能性が高いです!

 

 

骨盤が歪んだ姿勢だと肩こりがひどくなったり、腰痛に悩まされたりして

身体に不調が出やすいです。

骨盤=身体の土台になるので、土台が崩れていると全体が悪くなってしまいますよね。

なので骨盤の歪みを整え、身体の不調を改善しましょう!

 

当院では骨盤矯正はもちろん、その方に合ったオーダーメイドのコースもあります!

お電話お待ちしております( ˘ω˘ )

 

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大掃除でぎっくり腰にならないアドバイス

2021.12.27 | Category: 未分類

こんにちは。

皆さんのご自宅の年末の大掃除は進んでますか?

(我が家はまだなので耳の痛い話です)

当院では(大掃除を)張り切り過ぎてぎっくり腰になる方が毎年この時期に増えます。

【主な原因】

無理な姿勢や、しゃがんだ状態が続くことによって負担がかかり、腰の筋肉が固まる

固まった状態から動かそうとするとギクッとなり、腰を痛めてしまいます。

慣れない場所を掃除しようとして痛めてしまった…なんて事もよく聞きます。

 

▼ぎっくり腰にならない為のアドバイスは▼

しゃがんだ姿勢を続けない(10分に一度は動く)

・普段やらない場所は無理な体勢でやらないように気を付ける

・掃除が終わった後はストレッチなどで固まった筋肉をケアする

 

ぎっくり腰になってしまうと楽しい年末年始も厳しいものに><

(寝たきりの可能性も。。。!!!)

そうならないように良い年末年始を過ごしましょう(^^)

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年末年始のご案内

2021.12.06 | Category: 未分類

いつも名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にご来院頂き誠にありがとうございます。

 

▼年末年始の休診のご案内▼

令和3年12月31日(金)~令和4年1月4日(火)まで休診となります

 

※12月30日(木)は15時までとなります

※1月5日(水)から通常診療となります

ご不便をおかけしておりますが、よろしくお願い致します。

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首が前に出ているんです…。

2021.10.29 | Category: 未分類

緊急事態宣言も無事明け、少しずつですが日常が戻ってきました

今まで出来なかったダンスや歌などの発表会がどんどん開催されるようになり

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院に通院の患者様も沢山練習を頑張ってみえます^^

 

その中で

▼首が前に出てしまう▼

というご相談を多く聞くようになりました。

集合写真や練習の動画で確認すると自分だけ首が前に出てる><

治そうと意識すると二十アゴになっちゃうし…><

実はこれ、簡単な様でご自身で治すのはなかなか難しいと思います。

 

++++++++

首が前に出ている方はこのような方に多く見られます

●デスクワークが多い

●スマホを長時間見ている(スマホ首など)

●ソファなど柔らかいところに座ることが多い

 

このようになってしまう多くは 【腰・背中が丸まっている】が、原因にあります。

腰や背中の土台が丸まっていると…

 【肩が前に出ている

    ↓

 【首が前に出てしまう

という風に身体はバランスを取ろうとするのです。

首だけを後ろに引くのではなく

①腰(骨盤)・背中を正しい位置にする

②肩甲骨を後ろに引き付ける

というステップを踏んでやっと首が正しい位置に戻ります。

身体の筋肉がガチガチだったり、関節の動きがないとこのようには出来ません。。。

 

 

当院ではその方に合ったトレーニングやストレッチをお伝えします。

わからないことは何でもご相談してください。

 

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🍃交通事故での弁護士特約を。。

2021.07.16 | Category: 交通事故の治療,未分類

こんにちは。

突然ですが皆さん、自動車保険(任意)で弁護士特約というものに入っていますか?

これに加入していると当院で交通事故の際に掛かる弁護士費用が保険の中から支払われるんです!

大抵の任意保険には、特約としてついているものですので一度確かめては?

 

 

【弁護士が間に入ってくれると】

▶保険会社が整骨院の通院を認めてくれない

▶加害者が無保険だった

▶保険会社とのやり取りがわからない

▶慰謝料が保険基準ではなく法廷基準になる

このようなことを全部対応してくれます。

また他にもわからないことは何でも相談できます。

 

交通事故はわからないことが多いので弁護士が間に入ってくれるだけでだいぶご自身の負担が減ります。

未加入の場合、加入することをお勧めします。

 

そして、当院では交通事故後の治療はもちろんですが、弁護士法人との提携もしていますので、お困りの際は

ご相談ください。

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