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正月太り | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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正月太り

2022.01.11 | Category: ぎっくり腰,ストレッチ,スポーツ外傷,トレーニング,マッサージ,技術を高める 新しい発想 自身の経験 キレイにする 年末のご挨拶

こんにちは!

令和4年も名古屋KIZUNA鍼灸整骨院を宜しくお願いします^^

 

皆さん正月はどのように過ごされましたか?

寒くて外に出なかったり、コロナの新変異株も増えてきて外出を控えたり

色々な事情でご自宅で過ごされた方も多いのではないでしょうか。

 

薄々気づかれる方もみえますが

と こ ろ で 。。。

制服やスーツ、きつくないですか!!ウエストのボタンはしっかり止まってますか!!!

肩を動かしたときにビリっとやってしまいそうな気配はありませんか?!

 

外出を控えた代償。。。「正月太り」はどうでしょうか?

暴飲暴食や、昼夜逆転、体内リズムがバラバラ。。。。

気づいた時には、ぽっこりお腹が出ているかもしれません!

 

【体重が増えるデメリット】

・2型糖尿病

・高血圧

・血管、心疾患

・がんのリスク上昇・・・など

正月に食べ過ぎた、飲み過ぎたと感じたら適度な運動をしましょう

まずは防寒しつつ20~30分程歩くことをオススメします。

また家でストレッチなんかもいいですね。ストレス解消にもなります。

過激なダイエットは逆に身体を壊す恐れがあるのでNG

 

2022年もストレッチや運動のアドバイスはKIZUNAにお任せください^^

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001