Blog記事一覧 > 名古屋ＫＩＺＵＮＡ鍼灸整骨院 | 名古屋市中区・伏見駅・栄 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】の記事一覧
6月なのにものすごく暑い(-_-;)
熱中症にご注意ください！
めまいやふらつきなどの症状があるときはすぐに涼しい場所で
休憩をしてください！
急に倒れてしまう場合もあるので気を付けてください。
日に当たり過ぎたりしない、こまめな水分補給で熱中症予防をしましょう！
当院では院内を涼しくしています。
仕事の合間やお昼休みの時間にマッサージなどで身体の疲れを
とりませんか？
ご連絡お待ちしております( ˘ω˘ )
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
ついに東海地方も梅雨入りしましたね。
梅雨と聞くと蒸し暑いイメージですが本日は少し寒いぐらいです((+_+))
気温と気圧の変動が激しく、ついていくのが大変です！
このような時は体調の変化はもちろん、身体にかかる負担も大きいので
痛みが出たり、だるさが出たりします。
疲れが取れない、頭痛がするなど身体に不調が出たら当院までご連絡ください！
くれぐれも我慢はしないでくださいね( ˘ω˘ )
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
仕事をしている時、家事をしている時など身体に力が入っていませんか？
「もっと力を抜いて」と言われることがあると思います。
ただ意外とこの「力を抜く」という事は難しいです。
自分でもわかってはいるけど…
そんな方に今回は力を抜くときのコツをお伝えします。
それは「深呼吸」をすること！
鼻から大きく息を吸って、口からゆっくりと息を吐く。
たったこれだけで身体の力が抜けます。
よくスポーツ選手を見ていると大事な場面で深呼吸をしてから身体を動かしています。
これは深呼吸をすることによって一度力を抜き、身体・心を落ち着かせているのです。
当院でも電気治療や矯正治療をする時に「力を抜いてください」「深呼吸をしてください」と言うので
院内ではよくこういった言葉が飛び交っています!(^^)!
力が入っていると感じたら是非「深呼吸」をしてみてください！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
コワーキングスペースってご存じですか？
日本では2010年頃からコワーキングの概念が広まっていったそうで
名古屋伏見にあるキズナ鍼灸整骨院の周りの空き店舗がコワーキングスペースになっている場所がチラホラ
カフェやファミリーレストランを利用するより環境が整っているので時間や周りの目も気にせず仕事が断然やりやすいそうです。
一方その分、のめり込み過ぎて長時間座り続けた結果疲れが溜まってしまったり
PCを見すぎて目の疲れから肩こりや姿勢不良などになりやすく
休憩時間も上手に取らないと後々体には大きな負担になるのでは？と考えます。
当院では当日予約を受け付けておりますので
仕事の合間や前後など、ヘッドマッサージや体の調整が可能
（怪我治療じゃなくても大丈夫です）
お昼寝を１０分するだけで仕事の作業効率や集中力は大いにUP
気軽にお電話ください＾＾
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
こんにちは。
ここ数日どんよりとした日が続いていますね。
雨が降ったり、少し肌寒かったり((+_+))
ついていくのが大変です。
このような日は気温・気圧の変動で身体がだるくなったり、
頭痛が出たりします。
マッサージなどで筋肉をほぐして血流を良くすることをオススメします(^^)/
体調管理をしっかりとして、身体のメンテナンスもしましょう！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
体のメンテナンスなどでペアストレッチ（パーソナルストレッチ）を
受けられた経験ありませんか？
ストレッチを人にやってもらうことは中々ないですよね。
ストレッチで筋肉を伸ばすことは今まで動かしていなかったところを動かすことによって、
また関節を動かすことで可動域が広がりスムーズに動くようになります。
そして筋肉自体を痛めることがほとんどないので安全です。
固まり過ぎているところは伸ばすと最初は痛いですが、その後がスッキリするんです！
当院でもペアストレッチ受けられた方が
「痛かったけどスッキリした」「軽くなった」などのお声をお聞きします。
興味のある方は是非、名古屋KIZUNA鍼灸整骨院でペアストレッチを
受けてみませんか？
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
【当院の看板がリニューアル★】
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院のエレベーター側にある看板が変わります！
初めてご来院の患者様限定「看板みたよ」で
・深層筋ボディメイク
・ドライヘッドマッサージ
がお得に受けられます！
すでにお越しの方は
・Google口コミ投稿初回１０％ＯＦＦ→こちら
・LINE@電子割引クーポン発行中
がありますので、こちらもご利用ください。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
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私は鍼灸師として働いているのも好きですが、お休みは長ければ長いほどは嬉しいです(^ω^)/happy！
しかし大型連休となると社会復帰大変だと揶揄されるように長期連休明けのしんどさは何回経験しても慣れないものです。
５月と言えば大型連休の「GW」ともう一つ「五月病」が頭に浮かびます
前回のブログでもお話した連休の不摂生や新しい生活の疲れがドっと出でしまう…など
理由は人によってそれぞれあると思います。
「マッサージとかはりきゅうってなんだか贅沢なような気がする」
と、昔どこかで見ましたが筋肉や姿勢を健康で良い状態に保つことは贅沢でも特別なことでもないと思います。
痛みや疲労感を感じたらケアするではなく（へんな癖がついたり私生活に支障でます）
怪我しない、疲労しない為に日頃からケアすると体も心も幾分か楽になると思いますので
当院は定期的な身体のケアをおすすめしております(^ω^)ｖ
当日予約の空き時間が分かるTwitter
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
皆様
社会的ジェットラグとリベンジ夜更かしという言葉はご存じでしょうか？
【ジェットラグとは？】
ジェットラグとは時差ぼけの事で
４～５時間以上の時差のある地域に航空機で移動した時に生じる身体リズ ムの不調を表しますが
実は飛行機に乗らず家庭でも起こっているのです。
社会的な時間と生物時計の不一致によって生ずる不調を
【社会的ジェットラグ】と言います。
なんだか難しく聞こえると思いますが・・・
①平日は学校や仕事で睡眠時間が決まっている
②お休みになるとダラダラ寝だめをする
→平日と休日との睡眠のタイミングのズレが【社会的ジェットラグ】の状態になります
特に休日と平日の睡眠時間が大きいほどに体内リズムは崩れます
（２日間寝だめすると３０分以上ズレが起こります）
週明け前半に疲労感と眠気があるのは上記の事が原因です。
【リベンジ夜更かし（報復性夜更かし）】
睡眠時間を削ってまでも普段の自由な時間を取り戻そうとする事を
「リベンジ夜更かし（報復性夜更かし）」とSNSで呼ばれるようになりました
睡眠不足は脳の活動を低下させ、日中のパフォーマンスへも悪影響((+ω+))
ダラダラ眠るきっけかになり、病気になりやすい、太りやすい体つくりをしています。
日頃の自由時間を取り戻そうと連休前に夜更かしをしたり
睡眠不足を取り戻すために昏々と眠り続ける事がかえって月曜日や連休後の自分の首を絞めます
日頃の疲れを取るのは寝だめではなく当院にお越しください(^ω-)-☆
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
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休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
明日からGWが始まります。
普段できないことをやったり、慣れないことをやると
怪我に繋がるので十分に気を付けてください。
またGWは交通事故が多く起こります。
車を運転される際も気を付けてくださいね。
もし交通事故に遭ってしまった、怪我をしてしまったら
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください。
当院のゴールデンウィークの診療は下記の通りです。
宜しくお願いいたします。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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１４時３０分～２０時
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