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増える寝違え | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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増える寝違え

2021.11.12 | Category: ぎっくり腰,マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,季節

「先生!首を寝違えちゃって。。。」

そんな症状をちらほら聞くと我々治療家は冬を感じます。

この季節は

・ぎっくり腰

・寝違え

・こむら返り

がとても増えます

色々原因はありますが、共通は筋肉が冷えて硬くなってしまっているところにあります。

 

時折、痛むところをストレッチして伸ばしてる方が見えますが。。。これはNG><!

炎症が起きている場合もありますので自己判断されずに是非当院までお越しください^^

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

🍃腰のケア。。岡田先生のコラム

2021.06.14 | Category: ぎっくり腰,トレーニング

こんにちは。

「腰が痛いまではいかないけど、不安定感があって怖い」という方のお話です。

以前、ぎっくり腰を2回ほど経験されていて、そのようになりそうで来院されました。

確かに一回ぎっくり腰を経験すると痛みはもちろん、私生活やお仕事で思うように身体が動かないので

不安になりますよね。

**腰を痛める前兆として考えられること**

・腰回りの筋肉がこわばっている

・動いていて腰が抜けそうな不安定な感じがある

・骨盤の歪みがある

 

当院では腰回りのほぐし、骨盤の歪みまで根本的なところまで改善をします!

またご自宅で出来るストレッチやトレーニングもお伝えします。

 

今回はご自宅で出来る腰のケア方法を紹介します。

・仰向けで寝る

  ↓

 膝を抱え込むようにして股関節を伸ばす

(股関節の部分の伸びを感じたら20秒キープしてください)

このストレッチを朝起きる前、夜寝る前にやることをおススメします。

 

このストレッチをすることで股関節から腰骨に付く「腸腰筋」という筋肉が緩みます。

実はご自身で腰だけを伸ばそうとするのは危険です。

なのでこのストレッチが安全・簡単にできるのでぜひお試しください。

 

腰は身体の中の要となるところなので痛めてしまうと、とても厄介です。

そうなる前にしっかりと予防をしましょう!

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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こ、腰が―!!!

2021.05.31 | Category: ぎっくり腰,スポーツ外傷

最近当院ではぎっくり腰の患者様が急増中です。

ぎっくり腰のは初期段階での治療と安静がかなり重要となってきます。

温めてしまったり、マッサージをしてしまうとさらに悪化してしまいます。

 

 

まずは冷やすこと、そしてコルセット(腰のベルト)があればつけていただいて、

なるべく安静にすることをおすすめします。

 

早く痛みが取りたいという方や、

決まった時期ぎっくり腰になってしまうという方も、ぜひご相談下さい。

 

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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🍃春先になるとギックリ腰になりやすい。。

2021.04.13 | Category: ぎっくり腰,マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

こんにちは。

先日のことのお話しです。

ギックリ腰で来院された方のお悩みでしたが、意外と多いのではと思います。

「春先になるとギックリ腰になりやすい」と、今までに4回ほど繰り返しているとの事でした。

ではなぜギックリ腰を繰り返し起きてしまうのか… それは骨盤の歪みまでしっかり治していないからです。
多くは痛みが無くなったら終わりとお思いかもしれませんが、ギックリ腰になると必ずと言っていいほど骨盤が歪むのです。
よって、痛みをとることはもちろん、歪みを整えることもとても重要です。

当院では、20代~40代の男性がこのようになる方が多いです。

ギックリ腰になると普段の生活や仕事がままならなくなってしまうので、繰り返しならないようにしたいですよね。

腰痛・ぎっくり腰

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当店では。

痛みが無くなったら終わりではなく、お客様に合った施術内容と、しっかりその後のアフターケアをご提案します。

わからないことや不安に思う事などあれば何でもご相談下さい。

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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夏休み☆

2019.07.26 | Category: ぎっくり腰,交通事故の治療

こんにちは。

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

名古屋の小中学生も夏休みに入りました。

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院がある伏見界隈はオフィス・金融街なので

普段はスーツ姿のサラリーマンの方が多くみえます。

ところが夏休みなど大型連休に入ると

名古屋市科学館や電気の科学館等に行くであろう

ファミリーや旅行者の方が街中に増え

ガラッと街の雰囲気が変わる気がします。

楽しそうにしている子ども達の無邪気な笑顔を見ていると

見ているコッチもなんだか癒されますね(^-^)

さて、

最近とても多いのが

ギ ッ ク リ 腰 !!

 

気圧の変動が激しい

丁度こんな季節の変わり目にとっても多いんです。

そして大型連休で普段の生活とは違う慣れない動きをするので

(不摂生・過度の運動・長時間の運転など)

今から痛みの予防しといた方が良いと思います。

 

☆楽しい時に激痛が。。。

そんな辛い思いをする前に!

☆また痛くなるんじゃ。。。

不安で大型連休を迎える前に!

ごまかしてなんとか。。。ではなく

日頃からケアをして嫌な痛みとサヨナラしましょう!!

 

ぎっくり!ときてしまったら

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください☆

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花粉症!!

2019.03.01 | Category: ぎっくり腰

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

寒気しだいにゆるんでまいりました!

如何お過ごしですか(^O^)

街を見渡せば

マスクを装備している方もチラホラ…

\はくしょん!!/

花粉症の方はつらい季節ですね。

 

くしゃみは

上半身全体の筋肉を激しく運動させますので

腰が…

背中が…となる方が

 

急 上 昇 !!!

痛みが出たらすぐ名古屋キズナ鍼灸整骨院へ!

痛くなくても疲れたら名古屋キズナ鍼灸整骨院へ!

3月もよろしくお願いします☆

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ぎっくり腰

2018.12.04 | Category: ぎっくり腰

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あまりの痛さにドイツでは魔女の一撃とも呼ばれるぎっくり腰

正式なお名前は急性腰痛症といいます。

重い物を持ったら、くしゃみをしたら

車から降りようとして、顔を洗おうとして…など

普段の何気ない動作で急に「腰が痛い!!!」(/・ω・)/タイヘンダ!!

症状が重いと一人で歩けない方もいますcrying

 

まず、ぎっくり腰になったらRICE(ライス)をします。

~RICE(ライス)処置とは~

■Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと
□Ice アイス=冷却、氷で冷やすこと
■Compression コンプレッション=圧迫、包帯などで圧迫すること
□Elevation エレベーション=挙上、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと

 

温めてしまうと炎症物質が広がってしまうので危険!

痛みが出たら悪化しない様に安静に、そして冷やします

そしてすぐ伏見・錦にある名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください。

 

「そんなに酷くないからぁfrown」といって放置も危険!

炎症物質が広がってどんどん症状が重くなる場合もあります。

 

どうしてぎっくり腰になるかというのはまだしっかり解明されていません。

日常生活の癖、疲労の蓄積、ストレスなどいくつかの原因が考えられます。

 

そして、一度発症すると何度も何度も癖の様に繰り返される症状です。

日頃からぎっくり腰にならない為のマッサージ骨盤矯正などケア・予防をオススメします。

 

 

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ギックリ腰治療

2018.09.03 | Category: ぎっくり腰,症状,骨盤矯正

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少しずつ秋の訪れを感じるようになってきましたね。

 

季節の変わり目は身体の不調が多い時です。

 

その中でも多いのがぎっくり腰になります。

かがんで起き上がろうとしたときや、寝起きでいきなり動こうとしたときに多いです。

 

また、ぎっくり腰になる寸前もかなり危ないですね。

 

腰に違和感や腰が抜けそうな感覚、人によっては痺れまで出ることがあります。

 

痛みが出る前に筋肉の固さや、関節の可動域を整えておくことが大切です。

 

痛みが出ていても最初の処置で治りがかなり変わっていきます。

 

痛めてしまった場合はまず、冷やしてください。

 

人それぞれで痛みの場所が変わってくるので一番痛みが出ているところにアイシングをしましょう。

 

「もう腰がパンパン」 「曲げたり反ったりしても痛い」 

「痛みをとりあえずっとてほしい」

 

自己判断するのは一番危険です。

 

一度、当院にご相談ください。

骨盤の歪み

2018.08.20 | Category: ぎっくり腰,症状,骨盤矯正

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今回は、骨盤の歪みについてです。

 

 

骨盤がずれたまま生活していると、足に痺れが出たり腰や首、体全体痛みなどが出てきます。

骨盤は体の中で一番中心にあるので、影響が出てきます。

 

 

また、足の長さも変わってくるので背中の配列も変わってきます。

そうなると自律神経症状が出てくることが多いです。

ストレスもかなり関係もありますが、自律神経症状の例としては、

眠りが浅い・便秘・めまい・お腹の不快感などなど、たくさんあります。

 

 

骨盤矯正でも「バキッ!」とならされることが苦手な方もみえます。

音が鳴っても痛みはないのですが、苦手な方には音を鳴らさない骨盤矯正も提供しています。

 

当院では、患者様一人一人にあった治療を提供できるよう心掛けています。

骨盤矯正だけでなく、針灸治療体をほぐす治療もあります。

是非当院に症状の方、ご相談ください(^-^)

 

エキテンからの予約はこちらからどうぞ

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