腰の痛み！！ | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

７月に入ってから腰を痛めて当院に来られる方が

非常に多いです！

「重いものを持ち上げた時に痛くなった」

「自転車から降りる時にズキッとした」

「運動をしていたら痛くなった」

などなど原因は色々です。

腰を痛めてしまうと（特にぎっくり腰）

日常生活や仕事にかなり支障が出てしまいます。

（思うような動きができない．．．( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）

このように腰を痛めない為には普段からストレッチ、

トレーニングをすることがとても大切です。

・ストレッチ→お尻、太ももの裏

・トレーニング→腹筋

＊詳しくは当院でしっかりとお伝えします

これをやるだけでも腰を痛めることはだいぶ軽減できます！

日頃からの身体のケアをしっかりとやっていきましょう!(^^)!

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1　A project　３F

診療時間　１０時～１３時３０分 　　　　

                     １４時３０分～２０時　　

休診日　　土・日・祝日

TEL　　　０５２２１２１００１