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間違ったフォームを続けていくと | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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間違ったフォームを続けていくと

2022.01.24 | Category: ぎっくり腰,ストレッチ,スポーツ外傷,トレーニング,マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

こんにちは。

今回はトレーニングやストレッチなどを間違ったフォームで続けてしまうと

どうなってしまうかを説明します。

 

トレーニングやストレッチは身体にとってすごくいい事なので是非やってほしいのですが

間違ったフォームでやってしまうと良い効果が得られません。

それどころか身体を痛めてしまいます!

多い例だと「スクワット」をやったら腰が痛くなった、膝が痛くなったという事をよくお聞きします。

これだと本末転倒でもったいないです!

 

 

当院ではその方に合ったトレーニング、ストレッチを細かいところまでしっかりとお伝えします!!

 

最初にもお伝えしたように身体に良いことをやるので怪我なくやりたいですね(^^)/

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001