首が前に出ているんです…。
緊急事態宣言も無事明け、少しずつですが日常が戻ってきました
今まで出来なかったダンスや歌などの発表会がどんどん開催されるようになり
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院に通院の患者様も沢山練習を頑張ってみえます＾＾
その中で
▼首が前に出てしまう▼
というご相談を多く聞くようになりました。
集合写真や練習の動画で確認すると自分だけ首が前に出てる＞＜
治そうと意識すると二十アゴになっちゃうし…＞＜
実はこれ、簡単な様でご自身で治すのはなかなか難しいと思います。
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首が前に出ている方はこのような方に多く見られます
●デスクワークが多い
●スマホを長時間見ている（スマホ首など）
●ソファなど柔らかいところに座ることが多い
このようになってしまう多くは 【腰・背中が丸まっている】が、原因にあります。
腰や背中の土台が丸まっていると…
【肩が前に出ている】
↓
【首が前に出てしまう】
という風に身体はバランスを取ろうとするのです。
首だけを後ろに引くのではなく
①腰（骨盤）・背中を正しい位置にする
②肩甲骨を後ろに引き付ける
というステップを踏んでやっと首が正しい位置に戻ります。
身体の筋肉がガチガチだったり、関節の動きがないとこのようには出来ません。。。
当院ではその方に合ったトレーニングやストレッチをお伝えします。
わからないことは何でもご相談してください。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
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