体温と免疫
最近は朝夜が涼しくなってきましたね
昼との差があって体調管理にも気を付けなければ(ﾟДﾟ;)
ところで体温が下がると免疫が下がるって知ってました？？
寒くなっていく季節だからこそ、
この時期に体温を上げておくと風邪やインフルエンザにかかりにくくなったりしますよ( ˘ω˘ )
☆体温を上げるって何をすればいいの(´_ゝ｀)？
・毎日浴槽に入る（１０分以上）
・葛根湯などの体を温めるような漢方を使用する
・針、お灸などで自律神経の乱れを正常化する
・お腹周り、四肢（腕、足先）を温める
☆やってはいけないこと((+_+))
・冷たいものや利尿作用のあるものの多飲（主にカフェイン）
↳コーヒーはホットでも利尿作用があるので気を付けましょう
・ストレスを溜めっぱなしにする
↳ストレスは何の症状に対しても良くないですが自律神経にかなりの影響があります
当院では針灸治療や全身をほぐしたり、リラックスすることで自律神経にアプローチしていきます
冬に向けて丈夫な体を作っていきましょう。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１