指の痛みの原因．．．「腕が張っている」
こんにちは。
先日、患者様から「指の動きが悪くて、たまに痛みも出る」という悩みを受けました。
指の動きを調べても特に悪い所はなかったので、腕を触ってみると筋肉がパンパンに張っていました。
～日頃の生活習慣をお聞きしたところ～
会社では基本デスクワークが多いことや自宅ではスマホを触っている時間が増えていることを伺いました。
要するに指を使いすぎて、そのままにしたことにより腕がパンパンになってしまったんですね！
そこで肩から腕の筋肉にかけてアプローチをすることに。
～ここで日頃から気をつけることは～
デスクワークなどでは２０～３０分に一回は指を休めることを意識しましょう！
そして、指を伸ばしてあげたり、手首を良く回すなどストレッチしてあげることは重要です。
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当院では。
腕だけではなく、首・肩もほぐし、電気療法・温熱療法にてアプローチをします。
どういったストレッチをしたらいいのかもしっかりとアドバイスもしますのでご安心を！
～今回ご紹介した施術～
ボディケア+電気療法・温熱療法 ３０分
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦２－１４－１ X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３寺３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１