⛄急な腰の痛み。。「ギックリ腰」
こんにちは。
今回は急な腰の痛み、いわゆる「ギックリ腰」についてご説明します。
朝、起き上がるときに腰に激痛がした、物を持ち上げようとしたら腰が痛くて動けなくなったなどの経験はないでしょうか？
運動不足、急な温度の寒暖差などで腰を痛める方が多くなっています。
ギックリ腰になると日常生活や仕事がままならなくなり、少し動こうとするだけでかなり痛みます。
このようにならない為にも普段から適切な運動などをしてケアをしましょう。
◆考えられる原因とは◆
〇腹筋の筋力低下
〇凝り固まった状態で急に動いてしまったとき
〇普段やらないような動きをした
～これからの改善策～
◇腹筋トレーニングをして腹圧を高める
◇臀部、太もも裏のストレッチ
これらの改善策は、中々ご自身では難しい方もいらっしゃいますよね。
当院では。
特殊な電気療法で炎症を抑え、固まった筋肉をしっかりとほぐしていきます。
また再発しないように骨盤の歪みを整えます。
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☆ボディマッサージ＆矯正術 ６０分