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目の疲れ | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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目の疲れ

2021.06.11 | Category: マッサージ,鍼灸,骨盤矯正

 なかなか目の疲れがとれないな、

在宅での作業、スマホをやりすぎてしぶとい疲れになっていませんか??

症状としては目がかすんだり、乾いてきたり・・・・

 

その他にも、集中力低下などもあります

 

一点集中で画面を見ることにより、固まってしまうことで目の筋肉にコリが生じて症状が出てきてしまいます

 

目の疲れがしぶとい方は首の位置が悪かったり、姿勢が悪いことが多々あります .

 

首の中には脳や目に栄養を送る大切な血管もあるので柔らかくしていくことも必要ですね。

当院では、ほぐすのはもちろん、

電気療法、鍼、姿勢矯正、から施術者が必要なものを選んでいき 症状に対して施術を行っていきます。

つらい目の疲れご相談ください

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院 愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13寺30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日 TEL   

0522121001

脚むくみ

2021.06.09 | Category: ストレッチ,マッサージ,鍼灸

 

靴下の跡がびっしりついてるー(;一_一)

 

まだ昼だよ―という事ありませんか??

当院でも足のむくみが激しく出てる方も来院されています。

 

 ちゃんとむくみを取るように適度な運動やストレッチしているのになぁ(T_T)

 

そんな方は他の所、腰やおしりの筋肉に問題があるのかもしれません 。その他にも骨盤の歪みなども考えられます。

 

足のむくみはあまり長い間続いていると、しびれなど出てくる場合があるので注意が必要ですね。

 

当院では、マッサージだけでなくEMSといった電気や鍼治療などもして、 むくみの起こりにくい身体にしていくことも可能です。

 

 

是非、ご相談お待ちしております!(^^)!

 

 

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運動の季節

2021.06.07 | Category: ストレッチ,スポーツ外傷

 晴れた日はかなりあったかくなってきて、

運動するといっぱい汗が出るようになりましたね

汗が出ると同時に体の中の電解質(ナトリウムやカリウム)といったものが出てしまいます。

これが不足すると足がつってしまったり、

筋肉疲労が激しくなってしまい肉離れが起きやすくなります。

運動途中、後にはスポーツドリンクなどで補ってあげると筋肉にも優しくトレーニングできます。

 

また、運動前のストレッチよりも運動後のストレッチの方が重要になってきます。

 

運動後には最低でも使った筋肉を各30秒は伸ばしてあげると良いですよ♪

当院では、ストレッチ指導やケアも行っておりますので是非ご相談ください(*^^*)

 

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🍃免疫力!。。岩田先生のコラム

2021.06.03 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,美容

こんにちは。

 

「免疫力」

新型コロナウイルス感染症が猛威を振るう中、よく聞く言葉だと思います。

免疫力とはいったい何者なのでしょうか?

免疫力とは、「感染や病気・望まない侵入生物を避ける為の自己防衛システム」です。

==============

▼免疫力が下がっていると▼

==============

◆風邪をひきやすくなる・口内炎がよくできる。

◆肌があれる・下痢をしやすくなる。

◆疲れやすくなる・・・など上げていても喜ばしい事はありません。

 

***思い当たる節はありませんか?***

「体を冷やす事が好き」

「夜更かしが好き・すぐ昼夜逆転してしまう」

「暴飲暴食をする」

「激しい運動をする」

「精神的ストレスを抱えてる」

ご自身の行動でせっかくの免疫力が下がってしまう事があります。

適切な運動や、ストレス解消を心がけて免疫力を上げてみてはいかがでしょうか!

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びっくり!ころんじゃった!!!

2021.06.02 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

道を歩いていて、フッと気を抜いた瞬間

「ズドーン!」

思いっきり尻もちをついたり、転んでしまったり。。。経験はありませんか??

特に雨の多い時やヒールを履く季節は転倒・尻もちの事故が増えます。

(アスファルトって案外滑りますよね)

 

強く打ってしまった所を無理に温めたり、揉んだりせず

アイシング(患部を冷やす)をしたり、安静にお過ごしください

 

嫌な感じが残る・違和感が長引くようでしたら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご相談ください

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🍃肩から肩甲骨。。岡田先生のコラム

2021.06.01 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状,美容

こんにちは。

あっという間に6月になった気がします。

先日、子育てをされている方で「抱っこをすることが多くなって、肩から肩甲骨にかけてのコリがひどくなった」

という方のお悩みをお聞きしました。

子供を抱っこをすると両肩が前に出てしまい、さらに背中を丸めるような格好になるので、

抱っこをする時間が長くなれば、肩から背中にかけては固くなってしまいます。

そしてこの状態で何もしないままだとだんだんと肩甲骨の周りが痛くなったり、背中が丸まってしまって

猫背になってしまいます。

 

****ご自身で出来る改善策は****

バスタオルなどを丸めます(円柱状のようにして)

床の上に丸めたバスタオルを置き、その上に肩甲骨の間が当たるようにして仰向けで乗ります。

そのまま乗るだけでも肩甲骨が引き寄せられ、胸が伸び、姿勢改善にもなります。

またそこからばんざいをしたり、腕を横に伸ばしたりすると肩甲骨周りが緩みます。

これは安全かつ簡単にできるのでぜひやってみてください!

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当院でもほぐすのはもちろん、歪みをとったりして根本的なところまで改善します。

そしてストレッチや運動もお伝えいたします。

わからないことなどはお気軽にご相談ください。

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こ、腰が―!!!

2021.05.31 | Category: ぎっくり腰,スポーツ外傷

最近当院ではぎっくり腰の患者様が急増中です。

ぎっくり腰のは初期段階での治療と安静がかなり重要となってきます。

温めてしまったり、マッサージをしてしまうとさらに悪化してしまいます。

 

 

まずは冷やすこと、そしてコルセット(腰のベルト)があればつけていただいて、

なるべく安静にすることをおすすめします。

 

早く痛みが取りたいという方や、

決まった時期ぎっくり腰になってしまうという方も、ぜひご相談下さい。

 

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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美容鍼、あります

2021.05.26 | Category: 鍼灸

Yahoo!ニュースやInstagram(インスタグラム)

時折様々なSNSで登場してくる「美容鍼(びようばり)」

興味ありませんか???

 

実は名古屋KIZUNA鍼灸整骨院でも美容施術の一つとして承っております。

当院ではしっかりお話をお伺いした後、ご希望を叶えるためのコースの提案をしていきます。

女性のリフトアップなどといったエステ・美容目的の他に

頭痛や目の疲れなどといった不快症状にも対応しているので男性でもおススメをしております。

 

当院は鍼灸師が二名おりますので同時スタートも可能です

枠に限りがございますのでお早目にご連絡ください^^

 

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     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

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体のバランスが悪いせい??

2021.05.24 | Category: ストレッチ,スポーツ外傷

暖かくなってきて、天気がいい日は運動していこうかなという方

急に運動始めようとしていませんか???

 

自粛期間が長いと体も固まっていますし、急に運動を始めてしまうとケガが多くなってしまって

せっかくいいことをしようとしていくのにもったいないですよね(´・ω・`)

体のバランスが崩れていると、運動の効率が悪くなっていきます

 

パーソナルトレーナーさんがついている方がなぜ痩せやすいのでしょうか(?_?)

もちろん食事制限もしてはいるとは思いますが、断然私生活やトレーニングの姿勢がきれいだと感じます

姿勢がきれいだと体にかかる負担も少ないですし、ケガのリスクもかなり減少します。

もしケガをしてしまったという方でも、治療は早いほどGOODです(^^)/

当院でもケガの診療もやっております。

 

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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雨降りはつらいよ

2021.05.21 | Category: 鍼灸

こんにちは

梅雨に早く入っても早くあけることはないみたいですね―(;一_一)

雨が降ると首あたりがつらくなってきて、頭痛が出てくる

最近はこう言った症状の方が増えてきています

 

雨の日や梅雨時期は痛み止めが手放せない、無いと不安・・・

雨降り頭痛は針やほぐすことで軽減できることがあります

 

身体も頭もスッキリとして乗り越えたいですね(^^)/

 

是非お悩みご相談ください。