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身体のダルさがとれない。。全身美整体 60分! | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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身体のダルさがとれない。。全身美整体 60分!

2021.01.18 | Category: ストレッチ,マッサージ,骨盤矯正

こんにちは。

連休明けで「身体がだるい」「やる気が出ない」なんて感じありませんか?

身体のダルさや精神的な疲れは何もしないとなかなかとれません。
またそのことが原因で体調を崩すこともあります。

 

特に連休では生活習慣が乱れることも多く、より身体のダルさを感じやすくなってしまいます。

① 外に出ないで、家の中でダラダラしてしまう

② 夜遅くまで起きている

③ 暴飲、暴食

特に今回の連休はコロナ禍もあり、このようになる方も多いと思います。

 

◇身体のダルさが出たら◇

① 散歩などで身体を動かす

② なるべく決まった時間に寝る、起きる

③ バランスのいい食事を摂る

身体のダルさが出てそのままにしてしまうと自律神経も乱れてしまい、身体の不調が色々と出てきてしまいます。

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当院では。

全身をくまなくもみほぐす全身美整体60分!リモート疲れやストレス、家事育児など、とにかく全身の疲れには是非ご利用くだい♪

全身美整体  60分 4,960円

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13寺30分

     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

歩くと痛む「足の裏の痛み」

2021.01.14 | Category: ストレッチ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状

こんにちは。

今回は歩くと痛む「足の裏の痛み」についてご説明いたします。

歩いていて足の裏が痛くなる、歩き始めの時に足の裏が痛いという症状で悩まれてる方が多いと思います。
足の裏が痛いと動きたくなりますよね。

原因として多いのは歩きすぎによるものや立ち時間が長い、ハイヒールをよく履く、
体重の増加で足の裏に負担がかかり起こります。
またもともと偏平足の方やふくらはぎが硬い方にも同様に起こりやすいです。

~考えられる原因~

1、動きすぎること(オーバーユース)
2、立ち時間が長い
3、ハイヒールをよく履く
4、偏平足
5、ふくらはぎが硬い
6、体重増加

~これからの改善策~

□ふくらはぎのストレッチ
□適度な運動
□タオルギャザー(床にタオルを敷き、足を乗せ足の指でタオルをつかむように動かす)
□クッション性の高い靴を履く

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当院では。
足の痺れ・冷え・むくみでお悩みの方へ集中的にアプローチします!特に下半身でお悩みが多いのが女性の方です。根本的なところから丁寧に改善していきますのでお任せください。

☆ボディマッサージ&温熱術  45分

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13寺30分

     14時30分~20時  

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⛄ゴルフスコア向上!・・・「背骨・骨盤を整える」

2021.01.07 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,骨盤矯正

こんにちは。

今回は背骨・骨盤を整えると「ゴルフスコアが向上する!」

当院にご来院される方の多くが意外とゴルフをされています。

そこでゴルフをやられる前に背骨・骨盤を整えると「飛距離が以前より飛ぶようになった」「真っすぐ飛ぶようになった」
など嬉しい声をお聞きしますのでなぜか?をご説明します。

ゴルフをしていると一定方向にスウィングをするので、どうしても背骨・骨盤が歪んでしまいます。

この歪んだ背骨・骨盤を整えるとゴルフスウィング一連の動作がスムーズになることによって結果が出せると言うことです。

 

◆ゴルフスコアが上がらない1つの原因として◆

① 背骨、骨盤の歪み

② 筋肉のこわばり

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◇対策の1つとして◇

当院では。
固まった筋肉をほぐし、背骨・骨盤を整える方法としてブロック矯正を使います。

こちらは痛みなく受けられる矯正法になり、疲労回復にも繋がりますので施術後はスッキリもします!

~オススメのコース~

★ボディマッサージ&ブロック矯正 60分 ¥4110

★KIZUNAボディメイク&矯正 60分 ¥7300

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

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     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

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⛄肩の位置の左右差は。「骨格のゆがみ」

2021.01.05 | Category: マッサージ,症状,骨盤矯正

こんにちは。

今回は、肩の位置の左右差が気になる方へご説明いたします。

鏡で自身の姿を見た時肩の高さが違う、人から肩が上がってるなどと言われたりする方のお悩みをよく受けます。

理由として多く言われることが肩が凝っていて上がってしまっているんですねと…

もちろん間違いではないのですが、実は根本の原因となっているのは「骨格の歪み」です。

また骨格が歪むことによって肩の高さの左右差だけでなく、腰痛、首の痛みなどいろいろな身体の不調が現れます。

このような症状が出る前にしっかりと予防をしましょう。

 

~考えられる原因~

◆姿勢が悪い

◆鞄などいつも同じ方の肩にかけている

◆デスクワークが多く座り方が悪い

 

☆そしてこれからの改善策☆

〇肩、肩甲骨を良く動かす

〇姿勢を良くするようにする常に心掛ける

〇骨格の歪みを整える

〇軽いランニングやウォーキングをする

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当院では。

固まった筋肉をほぐし、根本の原因となる骨格の歪みにもアプローチします。

力を込め無理矢理押し込むような施術は行いませんのでご安心ください。

KIZUNAボディメイク&矯正法 70分 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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診療時間 10時~13寺30分

     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

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⛄実はマスクの下は「乾燥肌」

2020.12.28 | Category: 鍼灸

こんにちは。

今回はマスクの中のお肌は「乾燥しやすい」状態になっています。

マスクをしているとしっとりと潤っている気分になっていませんか?

マスクは喉の乾燥を防げますが、お肌は乾燥は防げません!

ご自身の吐く息や汗でマスクの中は常に高湿度になっていて、お肌の一番外側を守る角層が「ふやけた状態」となります。

イメージ的には、長時間お風呂に浸かっているような感じです。

 

▽ふやけたお肌へのダメージ▽

水分量の急激な変化に耐えれず乾燥ダメージ

◇バリア機能低下による紫外線などのダメージ

◇マスクによる摩擦ダメージ

 

~ダメージケア&改善策~

〇しっとりタイプなど保湿に特化したものを使用する

〇お肌荒れしにくいマスク(コットン製など)に変える

〇加湿器など使用し空気の乾燥を防ぐ

〇冬でも日焼け止めを塗る

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当院では。。

美容鍼をオススメします!

保水・保湿が得意な美容鍼はふやけたお肌乾燥に潤い感を出し、ご自身の肌力を高める事ができます。

お肌に水分を呼ぶ(保水)とお肌の水分をキープする力を高める(保湿)2つ効果が期待できます。

☆美容鍼 50分コース 7800円

 

⛄健康的な「ウオーキング」とは。。

2020.12.25 | Category: スポーツ外傷,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

こんにちは。

今回は健康になる為の「ウオーキング」について説明します。

新型コロナウイルスで外出を諦めたり・制限されたり

世界的に運動不足に拍車がかかっています。

 

手軽に運動不足を解消するにあたり歩く方も多いです。

「一日一万歩を目安に歩いている」と耳にしたことがありますが

毎日沢山、がむしゃらに歩く、果たしてそれは理想の健康管理に繋がる事でしょうか。

 

「一日、一万歩」

こういった言葉をよく聞きますが、歩数はあくまで目安です。

今まで使っていなかった筋肉を急に酷使することにより

筋線維が傷つき思わぬ痛みがでてしまったり、肉離れなど大けがに繋がる事があります。

 

〇特に注意が必要!〇

足踏みを繰り返すと足の裏の血管を通るヘモグロビンが壊されてしまい貧血になる危険性

◆朝早くは寝ている間に身体の水分が蒸発し血液がドロドロ状態なので心疾患や脳卒中の危険性

◆急に激しすぎる運動は心臓からの血流量が多くなり、かえって身体に負担が掛かる危険性

 

〇健康的オススメの歩き方〇

★歩く時間は約20分(おおよそ8000歩)

★速足で大股で歩く(世間話が出来るぐらい)

★時間帯は夕方頃に歩く(起きてすぐは×)

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当院では。。

全体的に疲労の溜まった身体をじっくりとほぐし、筋肉を柔らかくし、骨盤の調整や姿勢を矯正しておくと

怪我のしにくい身体造りが出来上がります。

ボディマッサージ&矯正 60分 5260円

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13寺30分

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休診日  土・日・祝日

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⛄画面の見過ぎによる。。「眼精疲労」

2020.12.24 | Category: マッサージ,鍼灸

こんにちは。

今回は長時間PC作業などで起こる「眼精疲労」についてご説明します。

パソコンやスマホなどの画面を長時間見る事が多くなることから「目が疲れる」「目が霞む」言わば現代病です。

特に明るい画面を長時間見続けてしまうことが原因の一つと考えられます。

 

◇主な原因と起こる症状◇

〇画面を見る距離が近い

〇長時間画面を見てしまう

〇目の筋肉のコリ

 

~これらの改善策~

〇1時間に10分程度の適度な休息

軽いストレッチをして体をほぐす

〇遠くの景色を見て眼の疲れを取る

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当院では。。

眼精疲労に対して鍼治療を受けていただきます。

鍼治療では、首から頭部にかけてあるツボを狙い、ボディマッサージを組み合わせて施術を行います。

施術後は、視界がスッキリしてクリアになったとお声を頂いています。

鍼治療&ボディマッサージ 50分コース

 

 

 

 

 

 

⛄確かな「ストレッチ」とは。。

2020.12.23 | Category: ストレッチ,症状

こんにちは。

今回は、基本的な「ストレッチ」の仕方についてご説明します。

突然ですが皆さん日頃から身体のケアをしていますか?

デスクワークが多い、休みの日などはあまり家から出ない、運動をしないなどがあると

身体の血の巡りが悪くなり怪我をしやすくなったり、疲れが溜まってスッキリしないですよね!

このようにならない為にもご自身で簡単かつ安全にできる基本的な「ストレッチ」方法をお教えします。

 

◇ストレッチ方法◇

◎静的ストレッチ(一般的なストレッチ)

◎動的ストレッチ(ラジオ体操など)

◎バリスティックストレッチ(スポーツ前のストレッチ)

◎ペアストレッチ(二人一組で行うストレッチ)

 

◇ストレッチでの注意点◇

〇息を止めない

〇伸びて気持ちい所で20秒程やる

〇勢いを付けない

〇伸びているところを意識する

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当院では。。

ストレッチ療法で硬くなった筋肉を柔らかくします。

また電気療法を加えながらストレッチをかけるとより効率よく筋肉がほぐれます。

施術後は、ストレッチ指導も積極的に行っています。

☆KIZUNAボディメイク 60分コース 5500円

 

⛄急な腰の痛み。。「ギックリ腰」

2020.12.21 | Category: マッサージ,物理療法,骨盤矯正

こんにちは。

今回は急な腰の痛み、いわゆる「ギックリ腰」についてご説明します。

朝、起き上がるときに腰に激痛がした、物を持ち上げようとしたら腰が痛くて動けなくなったなどの経験はないでしょうか?

運動不足、急な温度の寒暖差などで腰を痛める方が多くなっています。

ギックリ腰になると日常生活や仕事がままならなくなり、少し動こうとするだけでかなり痛みます。

このようにならない為にも普段から適切な運動などをしてケアをしましょう。

 

◆考えられる原因とは◆

〇腹筋の筋力低下

〇凝り固まった状態で急に動いてしまったとき

〇普段やらないような動きをした

 

~これからの改善策~

◇腹筋トレーニングをして腹圧を高める

◇臀部、太もも裏のストレッチ

 

これらの改善策は、中々ご自身では難しい方もいらっしゃいますよね。

当院では。

特殊な電気療法で炎症を抑え、固まった筋肉をしっかりとほぐしていきます。

また再発しないように骨盤の歪みを整えます。

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ボディマッサージ&温熱電気療法 40分

☆ボディマッサージ&矯正術 60分

 

交通事故に注意!

2020.12.07 | Category: 交通事故の治療,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

こんにちは。

名古屋市中区伏見駅徒歩1分(栄駅・丸の内駅も近く)で

交通事故対応・相談できるのが強みの整骨院と言えば

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院【キズナ】です。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

先日、愛知県では本年2回目となる

「交通死亡事故多発警報」を発令されました

12月は一年で最も日没時間が早く、視界が悪くなり

交通事故が多発する時期となります。

なんとなく名古屋の師走の街並みが忙しない感じがするのも

ひとつの原因かもしれませんね。

 

反射材の着用、早めのライト点灯、歩行者の保護、飲酒運転の根絶

など、ご自身が被害者・加害者にならないよう

普段より一層交通事故の防止に努めましょう!

万が一交通事故に遭われたら

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院までご連絡ください☆

年内は12月30日迄通常診療しております^^

 

◆初回口コミ投稿で10%off◆

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ 3F

診療時間 10時~13寺30分

     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

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