こんにちは。
今回はトレーニングやストレッチなどを間違ったフォームで続けてしまうと
どうなってしまうかを説明します。
トレーニングやストレッチは身体にとってすごくいい事なので是非やってほしいのですが
間違ったフォームでやってしまうと良い効果が得られません。
それどころか身体を痛めてしまいます！
多い例だと「スクワット」をやったら腰が痛くなった、膝が痛くなったという事をよくお聞きします。
これだと本末転倒でもったいないです！
当院ではその方に合ったトレーニング、ストレッチを細かいところまでしっかりとお伝えします！！
最初にもお伝えしたように身体に良いことをやるので怪我なくやりたいですね(^^)/
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
新型コロナウイルスへの感染拡大防止策のひとつとして重要な手指消毒。
これまで以上に、手洗いやアルコール消毒をするようになり、手荒れなど
お肌トラブルでお悩みの方も急増中！！
【コロナ対策応援キャンペーン開催中！】
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にてSCモイストエッセンスを一本ご購入の方に
手指消毒も出来るn.e.oオーガニックハンドクリームを一本プレゼント（本体価格￥2,400‐）します！！
n.e.oオーガニックハンドクリームは
先日よりクラウドファンディングが始まりましたこちらです
↓ ↓ ↓
匂いは三種類ありますが、どれが当たるかは…お楽しみに！
詳しくは→こちら
是非使って頂き #SCモイストエッセンス・#neoオーガニックハンドクリーム の使用感をSNSなどでお伝えしてくれると
より一層嬉しいです
2月末までプレゼントキャンペーンは続きますのでよろしくお願いします！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
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肌組織からチャージ 美肌ドリンクと幹細胞エキス｜坂井美穂のキッチンの薬箱vol.19
パリコレクションなどショーを中心にモデルとして活躍されている
坂井美穂様に
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院でお取り扱いをしている美容液
幹細胞培養液ブルジョワジー アンジェシリーズをご紹介頂きました
▼ヒト幹細胞美容液「アクティブSCエッセンス」▼
▼βグルカン美容液「プラチナエッセンス」▼
▼SCモイストエッセンス▼
※美人百花一月号・大人レディに贈るwinterselectionのコーナーにて
ご紹介頂きました→こちら
朝晩のホームケアとして院内販売しておりますが
当院では美容鍼とフェイシャルコースのオプションとしてもご案内しております。
・特殊なマシーンで各美容液を導入
・美容鍼を行った後に塗布
通常のお手入れよりもさらにモッチリ！より理想な肌に近づけます。
乾燥が気になる方、肌力付けたい方、アンチエイジングしたい方
ご予約お待ちしております！
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こんにちは！
令和４年も名古屋KIZUNA鍼灸整骨院を宜しくお願いします＾＾
皆さん正月はどのように過ごされましたか？
寒くて外に出なかったり、コロナの新変異株も増えてきて外出を控えたり
色々な事情でご自宅で過ごされた方も多いのではないでしょうか。
薄々気づかれる方もみえますが
と こ ろ で 。。。
制服やスーツ、きつくないですか！！ウエストのボタンはしっかり止まってますか！！！
肩を動かしたときにビリっとやってしまいそうな気配はありませんか？！
外出を控えた代償。。。「正月太り」はどうでしょうか？
暴飲暴食や、昼夜逆転、体内リズムがバラバラ。。。。
気づいた時には、ぽっこりお腹が出ているかもしれません！
【体重が増えるデメリット】
・２型糖尿病
・高血圧
・血管、心疾患
・がんのリスク上昇・・・など
正月に食べ過ぎた、飲み過ぎたと感じたら適度な運動をしましょう
まずは防寒しつつ20～30分程歩くことをオススメします。
また家でストレッチなんかもいいですね。ストレス解消にもなります。
過激なダイエットは逆に身体を壊す恐れがあるのでNG
２０２２年もストレッチや運動のアドバイスはKIZUNAにお任せください＾＾
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
🎍明けましておめでとうございます🎍
本年も名古屋KIZUNAを宜しくお願いいたします。
年末年始でお体の疲れや不調はありませんか？
当院は１月５日（水）から通常診療しております
今年もお体の悩み、こんな風になりたい、怪我や慢性的な痛みを改善したいなど
是非、ご相談ください(^^)/
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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休診日 土・日・祝日
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こんにちは。
皆さんのご自宅の年末の大掃除は進んでますか？
（我が家はまだなので耳の痛い話です）
当院では（大掃除を）張り切り過ぎてぎっくり腰になる方が毎年この時期に増えます。
【主な原因】
①無理な姿勢や、しゃがんだ状態が続くことによって負担がかかり、腰の筋肉が固まる
固まった状態から動かそうとするとギクッとなり、腰を痛めてしまいます。
慣れない場所を掃除しようとして痛めてしまった…なんて事もよく聞きます。
▼ぎっくり腰にならない為のアドバイスは▼
・しゃがんだ姿勢を続けない（10分に一度は動く）
・普段やらない場所は無理な体勢でやらないように気を付ける
・掃除が終わった後はストレッチなどで固まった筋肉をケアする
ぎっくり腰になってしまうと楽しい年末年始も厳しいものに＞＜
（寝たきりの可能性も。。。！！！）
そうならないように良い年末年始を過ごしましょう(^^)
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
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新しいクラウドファンディングが１２月２４日から始まります
英国アロマセラピーカンパニーのオーガニック精油を使い
アロマセラピーに精通している調香師が調香しました。
「n.e.o オーガニック ハンドクリーム」→クラウドファンディングサイト
▼種類とブレンドしているオーガニック精油▼
●パイン：森林浴をしながら果実の香りが漂うようなフレッシュな印象
松の針葉の芳香のパインとレモングラスのような爽やかなリツエアクベバ
●オレンジ：青空をイメージさせる柑橘系の爽やかな香り
皆大好きオレンジスイートと心が落ち着くシダーウッドと緊張緩和のカモミール
●ラベンダー：南仏プロヴァンス産ラベンダー使用、甘くフローラルでウッディな香り
ラベンダーとローズ系の香りのゼラニウムと心を落ち着かせるフランキンセンス
▼ここに注目・7つの無添加を実現▼
パラベン、合成香料、SLS(ラウリル硫酸ナトリウム：界面活性剤)、動物性原料、遺伝子組み換え植物、グルテン、鉱物・石油系由来成分
ビーガン製品をお求めの方にも、安心して使用していただけます
▼SDGs活動▼
売上の一部を英国アロマセラピーカンパニーの環境保全活動「Ecologiプロジェクト」に寄付いたします。
実際にwebサイト( https://ecologi.com/thearomatherapycompany )では、当社が支援した地域の活動を確認することができます
応援よろしくお願いします！！！
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「運転をしていると腰が痛くなる」なんて経験ありませんか？
【運転中、思い当たる節はありませんか？】
・背中、腰が丸まってしまう→長時間続くと背中、腰の筋肉が固まってしまい動き始めなどで痛めやすい
・運転姿勢では股関節を動かさない状態になるので、股関節から腰に付く「腸腰筋」という筋肉が硬くなり腰に負担がかかってしまう
多くはこの二つが重なり、腰を痛めてしまうのです。
特に長時間の運転は上記の姿勢不良が延々と続きますので、それはもう最悪です。
これから帰省などで車を運転する機会が増えると思います。
長時間の運転の最中、後はこまめなストレッチなど柔軟で固まった筋肉をほぐしましょう！
固まった筋肉をほぐすのはもちろん、ストレッチなどのやり方もお伝えします。
大型連休に入る前に名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にご連絡ください
今年は３０日１５時まで診療しております＾＾
交通事故の話は→こちら
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こんにちは。
今回はもしも「交通事故にあったら」についてお伝えします。
【実際に交通事故（被害者側・加害者側ともに）にあったらどう対処するか？】
①「交通事故発生！」
↓
＊負傷者がいたらまず救護します
②「警察に電話をする」
↓
③「事故の相手、状況を確認」
↓
④「保険会社に連絡」
まずは慌てず、このように行動をしてください。
そして
⑤名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にご連絡ください
（電話：0522121001）
その後、何をしたらいいのか、どうするのかをお伝えいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎年12月は交通事故が全国的に多発します
多重事故、玉突き事故、踏み違いの事故…など
悲しい事故に巻き込まれないように歩行者の方はできるだけ明るい服を着て歩いてください。
（反射板や光る服が流行ればいいのに＞＜）
病院へ行き診断を受けたり、警察署へ行き人身事故か物損事故かを決めたり…とやる事は色々あります。
事故直後は身体の痛みを感じにくいことが多いですが数日から一週間後ぐらいに痛みが出てくることが多いです。
・事故したらどうしたらいいの？
・怪我の治療はどうしよう
など、わからないことや不安に思うことは当たり前です。
治療のことや保険会社とのやり取りなどは当院専門スタッフにお任せください！
患者様が安心して治療を受けていただくために全力でサポート致します！
年末年始の交通事故には十分に気を付けてください。
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休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
先日、院内先行販売完売した伝説の美容液
「SCモイストエッセンス」がなんと。。。
本日１２月１０日（金）発売
美人百花一月号・大人レディに贈るwinterselectionのコーナーにて
ご紹介頂きましたー！！！
当院でもフェイシャルコースと美容鍼の終わりに使用しておりますが
さらにお肌がもちもちして施術後の仕上がりが良いです＾＾
▼名古屋KIZUNA鍼灸整骨的ここがイチオシ！！▼
容器がガラスではないのでカバンの中に入れてもOK！
自宅以外のケアにおススメしております（オフィスなど）
サイズ感もカバンに入れても邪魔にならないです。
一か月で使い切るぐらいの目安でお使い頂くとお悩み解消になると思います
個人的には
・化粧品独特の匂いが殆どない
・ミストが細かくて気持ちがいい
が、とても気に入っています。
名古屋KIZUNA鍼灸整骨院にテスターのご用意がありますので
気になる方は是非お声かけてください！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 X-ECOSQ ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
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