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酷 暑 到 来 | 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院|名古屋駅・名古屋市中区・伏見駅・栄駅

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酷 暑 到 来

2022.06.29 | Category: 季節,,症状

愛知県は本日

熱中症になる恐れが非常に高い「熱中症警戒アラート」が発令さました

 

【そもそも熱中症とは】

高温の場所でおこる、熱による障害を総称して熱中症といいます。

▶身体の中で何が起きているか◀

暑さで体温のコントロールができなくなり、熱が体内にこもってしまった

 

▶言い方の違い◀

強い直射日光で起こる場合は日射病

野外でのスポーツや作業溶鉱炉など高温環境で作業中に、発汗などによる熱の放散が間に合わなくなり体の温度調節ができなくなり

様々な症状が起きてしまうのが熱射病

 

重症になると40度以上の体温になり、けいれんを起こしたり、昏睡状態となり

適切な処置をしないと死亡したり後遺症を残すこともあり決して侮ってはいけないです。

 

室内にいても、寝ている時も熱中症になる危険がありますので

・寝ている時や夜間も快適温度に保つ

・日中屋外で活動したらしっかり水分を取ったり、身体を冷やす

汗を大量にかいた時は、適度な塩分補給をする

 

アフリカ出身のタレントさんが「名古屋はサバンナより暑い」と、言ったとか言ってないとか…

今年の夏はむせ返る程暑そうなので皆様頑張って乗り切りましょうね!!

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project 3F

診療時間 10時~13時30分     

                     14時30分~20時  

休診日  土・日・祝日

TEL   0522121001

 

 

 

熱中症に注意!

2022.06.27 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

6月なのにものすごく暑い(-_-;)

熱中症にご注意ください!

めまいやふらつきなどの症状があるときはすぐに涼しい場所で

休憩をしてください!

急に倒れてしまう場合もあるので気を付けてください。

日に当たり過ぎたりしない、こまめな水分補給で熱中症予防をしましょう!

 

当院では院内を涼しくしています。

仕事の合間やお昼休みの時間にマッサージなどで身体の疲れを

とりませんか?

ご連絡お待ちしております( ˘ω˘ )

 

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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

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梅雨入り

2022.06.14 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

ついに東海地方も梅雨入りしましたね。

梅雨と聞くと蒸し暑いイメージですが本日は少し寒いぐらいです((+_+))

気温と気圧の変動が激しく、ついていくのが大変です!

 

このような時は体調の変化はもちろん、身体にかかる負担も大きいので

痛みが出たり、だるさが出たりします。

 

疲れが取れない、頭痛がするなど身体に不調が出たら当院までご連絡ください!

くれぐれも我慢はしないでくださいね( ˘ω˘ )

 

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力を抜くときのコツ

2022.05.31 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,物理療法,骨盤矯正

仕事をしている時、家事をしている時など身体に力が入っていませんか?

「もっと力を抜いて」と言われることがあると思います。

ただ意外とこの「力を抜く」という事は難しいです。

 

自分でもわかってはいるけど…

そんな方に今回は力を抜くときのコツをお伝えします。

それは「深呼吸」をすること!

鼻から大きく息を吸って、口からゆっくりと息を吐く。

たったこれだけで身体の力が抜けます。

 

よくスポーツ選手を見ていると大事な場面で深呼吸をしてから身体を動かしています。

これは深呼吸をすることによって一度力を抜き、身体・心を落ち着かせているのです。

 

当院でも電気治療や矯正治療をする時に「力を抜いてください」「深呼吸をしてください」と言うので

院内ではよくこういった言葉が飛び交っています!(^^)!

 

力が入っていると感じたら是非「深呼吸」をしてみてください!

 

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ヤル気を枯らさない為に

2022.05.25 | Category: ストレッチ,マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,物理療法,症状,鍼灸

コワーキングスペースってご存じですか?

日本では2010年頃からコワーキングの概念が広まっていったそうで

名古屋伏見にあるキズナ鍼灸整骨院の周りの空き店舗がコワーキングスペースになっている場所がチラホラ

カフェやファミリーレストランを利用するより環境が整っているので時間や周りの目も気にせず仕事が断然やりやすいそうです。

一方その分、のめり込み過ぎて長時間座り続けた結果疲れが溜まってしまったり

PCを見すぎて目の疲れから肩こり姿勢不良などになりやすく

休憩時間も上手に取らないと後々体には大きな負担になるのでは?と考えます。

当院では当日予約を受け付けておりますので

仕事の合間や前後など、ヘッドマッサージや体の調整が可能

(怪我治療じゃなくても大丈夫です)

お昼寝を10分するだけで仕事の作業効率や集中力は大いにUP

気軽にお電話ください^^

 

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地震酔い

2022.05.23 | Category: 症状

地震酔いはストレスや不安感で地震の記憶がフラッシュバックして揺れていないのに揺れを感じる事で

なんとも気分のいいものではありません。

・地震が起きていないのに揺れている感じがする

・地震の後、めまいや吐き気がする

・なんだかふらつく

余震などで体に揺れを感じると「地震酔い」になることがあります。

(地震後めまい症候群・後揺れ症候群)

▼オススメ対処法▼

深呼吸で落ち着く

暖かい白湯ををゆっくり飲む(お水でも可です)

着衣をゆるめる

軽くストレッチしたり、身体を動かす

 

上記もやってみてるんだけど。。。なかなか治まらない時は

・はりきゅう

・マッサージ

などがおススメなので是非当院をご利用ください

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どんよりとした日

2022.05.17 | Category: マッサージ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,未分類,症状

こんにちは。

 

ここ数日どんよりとした日が続いていますね。

雨が降ったり、少し肌寒かったり((+_+))

ついていくのが大変です。

 

 

このような日は気温・気圧の変動で身体がだるくなったり、

頭痛が出たりします。

マッサージなどで筋肉をほぐして血流を良くすることをオススメします(^^)/

 

体調管理をしっかりとして、身体のメンテナンスもしましょう!

 

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ストレッチでスッキリ

2022.05.12 | Category: ストレッチ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

体のメンテナンスなどでペアストレッチ(パーソナルストレッチ)

受けられた経験ありませんか?

ストレッチを人にやってもらうことは中々ないですよね。

 

ストレッチで筋肉を伸ばすことは今まで動かしていなかったところを動かすことによって、

また関節を動かすことで可動域が広がりスムーズに動くようになります。

そして筋肉自体を痛めることがほとんどないので安全です。

 

固まり過ぎているところは伸ばすと最初は痛いですが、その後がスッキリするんです!

当院でもペアストレッチ受けられた方が

「痛かったけどスッキリした」「軽くなった」などのお声をお聞きします。

 

興味のある方は是非、名古屋KIZUNA鍼灸整骨院でペアストレッチを

受けてみませんか?

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リニューアル★

2022.05.11 | Category: 名古屋KIZUNA鍼灸整骨院

【当院の看板がリニューアル★】

名古屋KIZUNA鍼灸整骨院のエレベーター側にある看板が変わります!

 

初めてご来院の患者様限定「看板みたよ」で

深層筋ボディメイク

ドライヘッドマッサージ

がお得に受けられます!

 

すでにお越しの方は

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がありますので、こちらもご利用ください。

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5月といえば

2022.05.09 | Category: ストレッチ,名古屋KIZUNA鍼灸整骨院,症状,鍼灸

私は鍼灸師として働いているのも好きですが、お休みは長ければ長いほどは嬉しいです(^ω^)/happy!

しかし大型連休となると社会復帰大変だと揶揄されるように長期連休明けのしんどさは何回経験しても慣れないものです。

5月と言えば大型連休の「GW」ともう一つ「五月病」が頭に浮かびます

前回のブログでもお話した連休の不摂生や新しい生活の疲れがドっと出でしまう…など

理由は人によってそれぞれあると思います。

 

「マッサージとかはりきゅうってなんだか贅沢なような気がする」

と、昔どこかで見ましたが筋肉や姿勢を健康で良い状態に保つことは贅沢でも特別なことでもないと思います。

痛みや疲労感を感じたらケアするではなく(へんな癖がついたり私生活に支障でます)

怪我しない、疲労しない為に日頃からケアすると体も心も幾分か楽になると思いますので

当院は定期的な身体のケアをおすすめしております(^ω^)v

 

 

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