年末年始、休診日のご案内です。
今年の診療日は１２月３０日の１３時迄となります。
来年は１月５日～通常診療になります。
よろしくお願い致します。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
Yahoo!ニュースで面白い記事を見ました
ヒトの成人は1日で総水分量の平均約10％を代謝によって体外に失っていることを突き止めたと発表！
との事です。
代謝量は運動能力や年齢、居住環境などによって個人差が大きいそうなので
必ずしもこれが正解ではなさそうですが「水分を取る」良い指標になると良いですね。
冬は夏と違い、水分を取ろう！となりにくい場合が多いです。
暖房などで乾燥している室内より、外にいると気が付くと一日取ってないな。。。の方も多いはず
記事にも記載されている通り水分不足が積み重なると認知症の原因や、心臓や腎臓への内臓的の負荷
口腔内が乾燥してくると細菌が繁殖しやすく、風邪、口臭の原因
そして美容的にもお肌がカサカサしてくる原因となり、あまりよろしくありませんよね。
「水分をしっかり取る」
予防医学的にも美容目的にも一番気軽に始めれる健康法ではないでしょうか＾＾
オススメとしては朝一の暖かいお白湯で内臓を暖めると体に◎
体が潤う目安は一時間にマグカップ一杯が理想です。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
スポーツ大好きの岡田です(^^)/
いよいよ４年に一度のサッカーW杯が始まりました！
今回の地はカタールです！
初めての冬開催という事で色々不安なことなどはあると思いますが
日本代表選手には頑張ってもらいたいですね。
本当はリアルタイムで観戦したいですが．．．
仕事に影響が出ない様に睡眠を優先することに決めました！
皆さんも寝不足などで体の疲れや自律神経の乱れなどには
十分に気を付けてください。
もしそのような症状でお困りの方は当院までご連絡ください!(^^)!
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
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マッサージをしっかり、長い時間やってほしいけど
「眠くなって仕事のヤル気がなくなってしまう」←＊身体は楽になる
「仕事で時間がなかなかとれない」などの
お悩みをお聞きします。
そんな時は【マッサージ ３０分コース】をおすすめします！
３０分だったら休憩時間やお昼休み、空き時間を利用して頂いたりしてもらえれば
ちょうどいい時間になると思います。
また３０分だと、その後に眠くなったりすることも少なく
逆に仕事の集中力も上がります！
一番良くないのが我慢をして身体の疲れを溜めてしまう事です。
ケガに繋がったり、自律神経の働きが悪くなってしまう事も(ﾟдﾟ)！
そんなことが無いように短い時間でもしっかりと身体のケアをしましょう！
マッサージ ３０分 ￥３，０００
ご予約お待ちしています。
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診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
本日からお得なLINEクーポンを用意しました！
今回は【お顔のコース】のクーポンになります(^^)/
詳しくは
⇩
１１月末までとなるのでご予約はお早めに
お願いします！
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
運動を始めるわ！と
毎年この時期に決意を固める方がいます。
運動をする事は心と身体にとっても良い事なので
…と言いたい所なのですが
ところで、その運動は
い つ ぶ り で す か ？ ？
久しぶりの高負荷の運動（スポーツ）は
身体にとっても負担がかかります。
たとえば
■転倒、骨折、打撲
■血圧の変動
■肉離れ、アキレス腱断裂
など、まだまだ予測の出来ない【怪我】がいーっぱい。
心臓に負担が掛かるので急な運動は心臓病の方は危険ですし
高血圧、糖尿病、脂質異常症の方は動脈硬化が懸念されます。
大丈夫だよ、昔は出来ていたから！
長年動かさなかった筋肉は柔軟性やバランス力など
自身が思い描いている運動レベルより低下している事が多いです。
ご自身の今の状態を知るにも
しっかり運動前の準備運動を行って
安全☆安心に運動不足を解消していきましょう(^o^)／
ストレッチのアドバイスから
スポーツの怪我まで
困った事は名古屋キズナ鍼灸整骨院で解決しませんか＾＾
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
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休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１
最近愛知県内では交通事故が多発しています！
交通事故で受ける体への影響は
思っている以上に大きいのです。
後ろからコツンとぶつけられただけでも体を痛めている事があります。
その時は痛くなくても後から
「首が痛いなぁ」「腰が痛い」
などの症状が出ます。
早めに治療をすることによって
痛みが出るのを最小限に抑え、
早期の改善が見込めます( ˘ω˘ )
当院では交通事故治療を得意としていますので
交通事故に遭ったら、名古屋Kizuna鍼灸整骨院までご連絡ください。
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
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朝、起きた時に「首が痛い」「首が動かしにくい」
というような症状ありませんか？
首肩の筋肉がこり過ぎていたり、いつもと違うところで
寝てしまったりで【寝違え】を起こしてしまう方が多いです。
寝違えでも軽いものもあれば、痛くて全く動かせない重症のものがあります。
また症状が軽くて治療をしないでいると繰り返し
寝違えを起こしてしまうなんてことも…
そのようにならない為にも症状が出たらすぐに治療をしましょう！
首が痛くなったら
⇩
☎０５２２１２１００１
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休診日 土・日・祝日
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名古屋は朝晩の冷えがグっとくる季節になってきました。
涼しくなるとなんだか運動しやすい！という事でスポーツを始められる方も多いんではないでしょうか。
運動は
◆気分転換、ストレス解消
◆ダイエット、肥満予防
◆強い身体（心臓・肺）作り
◆筋肉増加・血流促進
上記以外にも精神的な面でも肉体的な面でも色々な効果があり
運動の重要性は皆様ご存知だと思います☆
しかし
運動習慣のない方、しっかりストレッチをしてない方
急性・慢性的に痛みがあるのに運動を続けてしまう方
昔出来てたから今も！と張り切ってしまう方
健康の為に…と思っての運動が、かえって身体に負担をかけてしまう事もありますので
しっかりと「ご自身の現在の身体の状態」に合わせて運動されると良いと思います。
疲れや痛みを我慢したままで身体を動かし続けてしまうと
足首をグキッ!!とくじいてしまう「捻挫」（ねんざ）
過度のランニングで起こる太ももの外側の痛み、通称ランナー膝の「腸脛靭帯炎」（ちょうけいじんたいえん）
過度の運動で足裏の筋膜が炎症を起す「足底筋膜炎」（そくていきんまくえん）
など、怪我の元になりますので
しっかり休息・睡眠を取ってから行てください(^-^)
違和感を感じたら名古屋KIZUNA鍼灸整骨院まで☆
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A Project３F
診療時間 平日10時～19時30分
休診日 日・祝日
TEL 052-212-1001
在宅での作業、スマホをやりすぎてしぶとい疲れになっていませんか？？
症状としては目がかすんだり、乾いてきたり・・・・
その他にも、集中力低下などもあります
一点集中で画面を見ることにより、固まってしまうことで目の筋肉にコリが生じて症状が出てきてしまいます
目の疲れがしぶとい方は首の位置が悪かったり、姿勢が悪いことが多々あります .
首の中には脳や目に栄養を送る大切な血管もあるので柔らかくしていくことも必要ですね。
当院では、ほぐすのはもちろん、
電気療法、鍼、姿勢矯正、から施術者が必要なものを選んでいき 症状に対して施術を行っていきます。
つらい目の疲れご相談ください
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名古屋KIZUNA鍼灸整骨院
愛知県名古屋市中区錦2-14-1 A project ３F
診療時間 １０時～１３時３０分
１４時３０分～２０時
休診日 土・日・祝日
TEL ０５２２１２１００１